提示您本文原始標題是：孩子睡覺有這3個小動作千萬要重視！越早看到越好

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孩子睡覺總有這些“不老實”的小舉動 ， 喜歡翻來覆去、蹬被子、易出汗、打呼嚕......很多媽媽以為這是正常現(xiàn)象 ， 并沒有足夠重視 。

其實 ， 孩子的睡姿和一些小動作暗藏了他們身體的健康信號 ， 下面大家就隨蛋蛋媽一起來看看 ， 孩子的睡姿里面究竟藏著什么樣的身體秘密吧 。

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易出汗

孩子在睡眠中出汗是常見的 ， 不少家長有些擔心 ， 是缺鈣還是其他原因？其實晚上睡覺易出汗原因有生理性的 ， 也有病理性的 。

• 生理性出汗

生理性出汗 ， 是指孩子發(fā)育良好 ， 身體健康 ， 無任何疾病 ， 只是在睡眠中出汗 。 多見于頭和頸部 ， 常在入睡后半小時內(nèi)發(fā)生 ， 1小時左右就不再出汗了 。

這時候 ， 媽媽們要看看是不是自己的一些不科學的做法引起的 。 媽媽們往往習慣于以自己的主觀感覺來決定孩子的最佳環(huán)境溫度 ， 喜歡給寶寶多蓋被 ， 捂得嚴嚴實實 。

殊不知 ， 孩子和大人的身體機制是不同的 。 孩子因為大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善 ， 又處于生長發(fā)育時期 ， 機體的代謝非常旺盛 ， 再加上過熱的刺激 ， 只有通過出汗 ， 以蒸發(fā)體內(nèi)的熱量 ， 來調(diào)節(jié)正常的體溫 。

• 病理性出汗

病理性出汗是在孩子安靜狀態(tài)下出現(xiàn)的 ， 如佝僂病的出汗 ， 表現(xiàn)為入睡后的前半夜 ， 頭部明顯出汗 。

由于枕部受汗液刺激 ， 嬰兒經(jīng)常在睡覺時搖頭與枕頭摩擦 ， 結(jié)果造成枕部頭發(fā)稀疏、脫落 ， 形成典型的枕部環(huán)狀脫發(fā) ， 醫(yī)學上稱之為“枕禿” ， 是嬰兒佝僂病的早期表現(xiàn) ， 只要及時補充維生素D和鈣 ， 佝僂病就可以得到控制 ， 出汗也就會自止 。

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打呼嚕

有的媽媽發(fā)現(xiàn) ， 自己家孩子睡覺會打呼嚕 ， 很多媽媽會認為是白天玩累了的緣故 。 難道真的是因為累了才會打呼嚕嗎？睡姿、疾病、肥胖等都可能是誘發(fā)寶寶呼嚕的因素 。

• 睡姿問題

孩子如果經(jīng)常選擇仰臥姿勢睡覺 ， 也會打呼嚕 。 因為仰臥會引起舌根后墜 ， 從而造成孩子咽腔狹窄 ， 這樣孩子就會不自覺的打呼嚕 。

建議：這種情況 ， 只要糾正孩子的睡姿就可以了 。 正確的睡姿應該是側(cè)臥 。 因為與仰臥位相比 ， 側(cè)睡可以減少舌根后墜 ， 減輕打呼嚕的癥狀 。

媽媽可以在孩子睡衣背側(cè)上方縫一個軟軟的“小棉包” ， 有利于控制睡眠姿勢 ， 減少仰睡的機會 。 另外 ， 創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境 ， 避免外界刺激 ， 也可以減輕孩子打呼嚕的癥狀 。

• 疾病

扁桃體、腺樣體在幼兒期發(fā)育很快 ， 扁桃體、腺樣體肥大是兒童時期特有的疾病 。 當氣溫變化較大、孩子營養(yǎng)不良時 ， 就會造成抵抗力下降或上呼吸道感染 ， 進而引起炎癥累及扁桃體、腺樣體而引起進一步腫大 ， 堵塞后鼻孔及口咽部 ， 導致氣道不通暢而出現(xiàn)打呼嚕 。

建議：飲食要營養(yǎng)均衡 ， 根據(jù)天氣變化 ， 及時給孩子增添衣物 。 一旦發(fā)現(xiàn)孩子感冒發(fā)燒 ， 及時就醫(yī) ， 切不可耽擱 。

• 肥胖

孩子過度肥胖 ， 口咽部脂肪墊會增厚 ， 隨著重力作用 ， 睡眠時喉頭及舌后空間變窄 ， 脂肪墊堆積加重了氣道空間變窄 ， 從而引起打呼嚕現(xiàn)象 。

建議：孩子一旦出現(xiàn)體重超標 ， 一定要嚴格控制 ， 不要等到事態(tài)發(fā)展到很嚴重的地步 ， 才想起來讓孩子減肥 。 肥胖不僅影響孩子的形象 ， 也會造成身體上的一些疾病 ， 除了打呼嚕還會出現(xiàn)兒童糖尿病等疾病 。

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磨牙

有些小孩子夜間睡覺的時候總是磨牙 ， 小牙齒磨得咯咯響 。 那么小兒磨牙到底是由什么原因引起的呢？

• 腸道寄生蟲病

最常見的是蛔蟲和蟯蟲在作怪 。 蛔蟲是最容易寄生在寶貝腸道里的寄生蟲 ， 它在小腸內(nèi)掠奪各種營養(yǎng)物質(zhì) ， 分泌毒素 ， 上下亂竄 ， 極不安分 ， 刺激腸管使蠕動加快 ， 引起消化不良、肚臍周圍隱痛 。 這樣會使寶貝在睡眠中神經(jīng)系統(tǒng)仍處于興奮狀態(tài) ， 從而引起磨牙 。

蟯蟲病在3歲以下的寶貝中也比較常見 ， 每當夜間寶貝睡覺后 ， 蟯蟲就會爬到寶貝的肛門口產(chǎn)卵 ， 引起肛門瘙癢 ， 使寶貝孩子睡不安穩(wěn) ， 發(fā)生夜磨牙現(xiàn)象 。

如果發(fā)現(xiàn)寶貝生了寄生蟲 ， 一定要及時驅(qū)蟲 ， 在醫(yī)生的指導下服用驅(qū)蟲藥 。

• 不良飲食習慣

有的寶貝有不良飲食習慣 ， 不愛吃早餐 ， 晚餐卻吃得太多 。 這樣極易引起消化功能紊亂 ， 因為晚餐吃得多 ， 睡覺時寶貝 的胃腸道內(nèi)仍積存有大量食物 ， 胃腸道不得不加班工作 。 胃腸“工作”時 ， 會引起面部咀嚼肌的自發(fā)性收縮 ， 導致牙齒來回磨動 。

及時糾正寶貝不良飲食習慣 ， 臨睡前不要給寶貝吃不易消化的食物 ， 以免食物在胃腸道內(nèi)刺激寶貝大腦的相應部位 ， 通過神經(jīng)引起咀嚼肌持續(xù)收縮而磨牙 。

• 精神緊張

寶貝受到呵斥、打罵、驚嚇、精神刺激等 ， 容易造成焦慮、壓抑、煩躁不安、過度緊張等不良情緒 ， 導致夜間發(fā)生磨牙現(xiàn)象 。

爸媽要給寶貝創(chuàng)造寬松、舒適的成長環(huán)境 ， 不要當著他相互爭吵 ， 不要給寶貝太多的學習壓力 ， 不要讓寶貝看有恐怖色彩的電視節(jié)目 。

• 情緒激動或過度疲勞

寶貝白天情緒激動、過度疲勞等 ， 也能引起夜間磨牙 。 在寶貝活動量較大時 ， 媽咪要記得讓寶貝及時休息 ， 不要玩得太累了 。

• 佝僂病、癲癇等疾病

患有佝僂病、癲癇等疾病的寶貝 ， 也會有夜間磨牙現(xiàn)象 。 磨牙是寶貝患病的一種癥狀 ， 要注意治療疾病 ， 磨牙自然就消失了 。

每個人都有過這樣的體驗：在獲得一次又香又甜又舒適的睡眠之后 ， 會感到精神振奮 ， 心情舒暢 ， 甚至整個白天都會精神頭十足 。

小孩子雖然不能準確地表達他們的這種感受 ， 但實際上 ， 他們比成年人更需要高質(zhì)量的睡眠 。 兒童睡眠不但要有時間上的保證 ， 還要有質(zhì)量的保證 。

所以 ， 我們千萬不能忽略對孩子睡眠的特殊關照 。

(本圖文來源網(wǎng)絡 ， 版權(quán)歸原作者所有 ， 如有侵權(quán)聯(lián)系刪)

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