孩子總說害怕，你的回答有可能改變他的一生
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文/暖暖媽愛分享（公眾號：nnmafx）
馬上要放假了 ， 公司小伙伴陸陸續續都訂到了回家的票 。
開會的時候問到這個問題 ， 大家都開始聊帶娃回老家的各種事 ， 一直在我旁邊默默聽大家聊天的新來的助理小伙伴 ， 突然冒出來一句：你們帶娃回老家的時候 ， 娃對放鞭炮是什么反應啊？我娃對放鞭炮特別害怕 ， 我哄都哄不住 。 現在一想到回老家過年會放鞭炮 ， 我都不想回去了 。
其實她家孩子不算很小 ， 今年也快三歲了 。 她告訴我們說 ， 去年帶孩子回老家過年 ， 孩子就被鞭炮嚇到了 。 老家的風俗是除夕初一初二初五都要放鞭炮 ， 每天都是噼里啪啦 ， 孩子一聽到鞭炮就嚇得往她懷里躲 。 她捂著孩子的耳朵也不行 。 跟他解釋說是過年的鞭炮沒什么可怕的 ， 但孩子完全不配合 ， 哇哇大哭 。
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同事說 ， 我也挺想不明白的 ， 明明放鞭炮的時候她跟孩子都躲在里屋 ， 聲音并不是很大的 ， 為什么孩子要害怕呢？
這讓我想起來上周末帶暖暖去朋友家做客時發生的一件事 。
朋友家有一個一歲半的兒子 ， 暖暖對這個弟弟特別好奇 ， 一會摸摸小手 ， 一會摸摸小臉蛋 ， 我還跟朋友感慨 ， 暖暖真成大姐姐了 。
下午喝茶的時候 ， 陽光透過廚房的窗戶照到旁邊冰箱上 ， 弟弟突然指著冰箱大聲喊：“怕！怕！”
我們停止了聊天 ， 朋友笑著說 ， 這幾天娃不知道怎么了 ， 一看到陽光照進來 ， 就指著說怕 。 有什么害怕的呀？
但小寶貝的這個舉動把我的好奇心引起來了 ， 我去冰箱旁邊 ， 指著被陽光照著的冰箱貼 ， 問弟弟：“是怕這個嗎？”
他搖頭 。
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我又指著冰箱旁邊掛著的紅色的中國結問：“那是這個嗎？”
他還是搖頭 ， 同時手指往上指著 ， 再一次說：“怕！”
抬頭一看 ， 朋友家冰箱上邊 ， 放了一個閑置的鳥籠 ， 在陽光的照射下 ， 投射到墻上的是條紋狀的陰影 ， 與鳥籠連在一起 ， 變成一個散發著黑色射線的古怪物體 。
我指著鳥籠 ， 問小朋友：“怕這個 ， 對嗎？”
他點點頭 ， 嘴巴里對我說：“怕怕！”同時對我笑了 。
“原來他害怕的是這個鳥籠和影子 。 ”朋友奇怪了 ， 這有什么好怕的？不就是個鳥籠嗎？
她過去對她兒子說：“沒事 ， 這是個鳥籠 ， 沒什么好怕的 ， 啊！”
孩子卻使勁搖搖頭 ， 嘴巴里更大聲地說“怕！”
問題來了 ， 孩子在說怕 ， 到底是在怕什么？為什么得到了媽媽的安慰 ， 還在怕？
害怕只是一種情緒
暖暖四歲的時候 ， 我給她買過一本繪本 ， 名字是《各種各樣的害怕》 。 這本書成了那段時間我們反復閱讀頻率最高的書 。
這本繪本里 ， 有各種各樣的害怕 。
有的人害怕蛇 ， 有的人害怕黑暗 ， 有的人害怕沒有朋友 ， 有的人害怕被欺負……對于孩子們來說 ， 所有的未知都會變成一種擔憂 ， 一種不知該如何面對的恐慌 。
這不是最重要的 。
“害怕”或者說“恐懼” ， 作為一種情緒 ， 最重要的是被傾聽 ， 被看見 ， 被接納 。
就像剛分床的時候 ， 暖暖會對我說：“媽媽 ， 別關燈 ， 我好怕黑 。 ”
我總是會跟她說：“每個人都會害怕黑夜 ， 因為沒有光 ， 做不了任何事 ， 所以我們要閉上眼睛 ， 讓自己的身體恢復活力 ， 天亮了 ， 就好啦！”
往往我還會補充一句：“你放心 ， 你任何時候想叫媽媽過來 ， 媽媽都在 。 我就在隔壁的房間 ， 門不關 。 ”
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她一般都會重新恢復平靜 ， 然后沉沉睡去 。
一想到要一個人去度過漫長黑夜 ， 孩子的內心都是抗拒的 ， 因為接下來的時間里不知道會面對什么 ， 所以心里的不確定性和不安全感達到頂峰 ， 這就是為什么孩子最開始分床睡的時候一直會說怕的原因 ， 如果沒有及時了解他們的心結 ， 他們甚至會更依賴父母 。
大人也有害怕的事
一直以來 ， 我都會告訴暖暖 ， “害怕”或者“恐懼”這種情緒并不是只是針對小孩子才有的 。
大人也有害怕的事 。
我們曾經討論過很多次彼此害怕的東西 ， 暖暖說：“我害怕蜘蛛 。 ”（的確 ， 不管是現實生活中偶爾看到的蜘蛛還是書上看到蜘蛛的圖畫 ， 她總是害怕地閉上眼睛 。 ）
同時她也很好奇 ， 我會害怕什么 。
我也很坦誠地跟她說：“媽媽也有害怕的動物 ， 媽媽害怕那種肉乎乎的蟲子 。 ”
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從心理學的角度分析 ， 我們之所以害怕一件東西 ， 或者一種動物 ， 是因為我們完全不曾了解這種動物的習性 ， 單憑外形 ， 會給我們的內心造成一定的威懾 ， 認為這種東西會危及我們的安全 。
這是對具體事物的害怕 。
但如果是抽象的害怕呢？比如會害怕鞭炮聲 ， 害怕黑暗 ， 害怕被孤立 ， 害怕自己跟別人不一樣 ， 害怕人山人海的擁擠……
那是因為讓我們產生恐懼的情緒的對象 ， 已經超出了我們的認知范圍 ， 我們在自己的能力范圍之內 ， 完全不知道要用什么方式去面對它們 ， 改善它們 。
比如 ， 我們會對長時間的獨處恐懼 ， 是因為我們害怕失去社交 ， 我們的生活會變得一塌糊涂；
比如 ， 我們會對冷暴力恐懼 ， 是因為我們或許沒有辦法去改善對方的舉止 ， 或者根本不知道自己身上出了什么問題；
說得直白點兒 ， 對即將要發生的情況一概不知 ， 失去掌握操控能力 ， 這才是引起我們恐懼的根本原因 。
千萬別說“這有什么好怕的”
就像文章一開始的那個故事一樣 。 孩子有害怕的情緒 ， 完全正常 。 很多孩子在面對一種超出他們認知的事物或者現象的時候 ， 作為身邊的大人都會覺得不足為奇 ， 會說：“這有什么好怕的？”
在《津巴多普通心理學》里 ， 有關這種因為情景而產生的恐懼的情緒不被理解和不被共情的做法 ， 叫做“負強化” 。 就是通過否定 ， 間接地把恐懼這種情緒強化了 。 產生害怕情緒的這個人 ， 會覺得身邊的人并不理解 ， 反而感覺更加焦慮和擔憂 。
一歲多的孩子 ， 沒有見過鳥籠 ， 看到投射到鳥籠上面的陽光的陰影 ， 超出了他目前對事物的認知 ， 完全不能理解和接受 ， 所以才產生了害怕的心理 ， 我覺得很正常 。
但朋友說：“這有什么好怕的？”恰恰推進了“負強化”的作用 ， 于是孩子加倍害怕了 。
其實 ， 孩子的想象力比大人豐富 ， 因為沒有禁錮和局限 ， 但同時 ， 對于很多看似簡單的東西 ， 也會產生更復雜的情緒 。 我們完全不會去在意的一個事物 ， 在他們的眼中 ， 或許有生命（比如玩具） ， 或許也會產生恐懼的心理（上文中提到的鳥籠） 。
而我們要做的 ， 除了第一時間發現他們恐懼的來源之外 ， 還需要給出正確的反應 ， 永遠不要趾高氣揚地去取笑讓一個孩子產生恐懼的來源 。
我曾在《十五歲女孩宮外孕|媽媽 ， 你永遠不知道我曾與死神擦肩而過》一文中寫道 ， 孩子之所以學會了只報喜不報憂 ， 是因為覺得沉默才是他們最脆弱心酸最無奈的自我保護 。 在自己成長的這些年中 ， 一定是因為曾經有關恐懼和無助的表達換回了漫不經心的敷衍和取笑 。
所以他們潛意識就已經形成了固有認識 ， 我一旦開口 ， 必定會有比身體的傷害更加無法名狀的傷害出現 。 誰也不喜歡自己受到嘲弄 ， 尤其是自己最信任的父母 。
而對于孩子來說 ， 因為足夠信任我們 ， 才會去表達他們恐懼的情緒 。
當我們聽到孩子說害怕的時候 ， 首先要做的就是 ， 站在他們身邊 ， 接納他們的這種情緒 ， 才能讓孩子安心 ， 得到他們更多的信任 。
因為只有這樣做 ， 我們才能更全面地去了解孩子 ， 才能真正維護我們的親密關系 。
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在孩子面前 ， 我們自以為無所不能 。
可實際上 ， 我們也有各種各樣的害怕 。
我們害怕別離 ， 我們害怕中年危機 ， 我們害怕子欲養而親不待……
我們害怕親子共享的幸福太短 ， 我們害怕孩子成長得太快 。
不僅是孩童時期 ， 我們這一生中都充滿了對未知的恐懼 ， 但是只要你在孩子害怕的時候 ， 篤定握緊他的手 ， 他就會知道 ， 世界沒有什么可怕的東西能戰勝一個媽媽 。
-End-
暖暖媽 ， 北大碩士畢業 ， 中科院兒童教育心理學博士班在讀 。 公眾號：暖暖媽愛分享(ID：nnmafx) ， 原創分享了大量科學育兒、親子教育 ， 旅行攻略、女性成長的研究文章 。 著有《高效能養育》、《哪有女人天生會當媽：0-3歲科學育兒指南》等書 。
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