提示您本文原始標題是：【母愛時光-媽媽課堂】這些運動有利于嬰幼兒生長發育 ， 幫寶寶長高高！

一、跳躍運動

跳躍運動適合各個年齡段的孩子 ， 甚至包括還不會行走的孩子 。 孩子不會行走的時候 ， 家長可以牽著孩子的雙手 ， 有意識地向上牽引,寶寶會踮起腳上下跳動 。

每次訓練的時間不應超過30分鐘 ， 可以根艍孩子的情況決定 。 不過 ， 對還不會站立的寶寶 ， 不要急于練習跳躍以免傷到骨頭 。 進入幼兒期的寶寶 ， 好動而頑皮 ， 跳躍運動是孩子們喜歡的運動 ， 家長每天都可以讓孩子跳一跳 ， 給骨骼多一些刺激 。

---- 【母愛時光-媽媽課堂】這些運動有利于嬰幼兒生長發育 ， 幫寶寶長高高！ //---- http:// //

己經上學的孩子 ， 可以采取跳繩等方式進行跳躍運動 ， 跳起來不枯燥 ， 孩子也愿意玩．只要每天都堅持跳一會兒 ， 就可以保持對骨的持續刺激作用 。 當孩子進入青春期的時候 ， 跳躍的運動就更多了 ， 打籃球、跳繩、跳高跳遠等 ， 是對骨骼有良好刺激的運動．只要每天都堅持一定的運動量 ， 就會收到不錯的效果 。

跳躍運動 ， 被認為是對骨骼刺激最好的運動方式之一 ， 把握好運動的時機進行 ， 孩子的骨骼會生長得又快又好 。 但是要注意 ， 跳躍運動也是孩子最容易受到傷害的運動 ， 無論是哪個年齡段的孩子 ， 在運動的時候 ， 要注意避免受傷 。

---- 【母愛時光-媽媽課堂】這些運動有利于嬰幼兒生長發育 ， 幫寶寶長高高！ //---- http:// //

二、伸展運動

伸展運動是一項可以貫穿孩子整個生長期的運動方式 。 伸展運動的效果很好 ， 幾乎沒有傷害 ， 對孩子尤其是年齡較小的孩了 ， 是一種較好的選擇 。 伸展運動以伸和展為主 ， 比較舒緩 ， 對小一些的孩子十分合適 。

---- 【母愛時光-媽媽課堂】這些運動有利于嬰幼兒生長發育 ， 幫寶寶長高高！ //---- http:// //

寶寶在媽媽腹中的時候 ， 由于生長的空間十分有限 ， 胎兒都采取了屈身的姿勢 ， 一旦離開媽媽的懷抱 ， 寶寶的身體開始慢慢地舒展 ， 媽媽在給寶寶做運動時 ， 要著寶寶的肢體伸展的方向輕輕牽拉 ， 不要傷了孩子的骨骼 。

---- 【母愛時光-媽媽課堂】這些運動有利于嬰幼兒生長發育 ， 幫寶寶長高高！ //---- http:// //

當寶寶學會行走之后 ， 就可以做一些提拉運動 ， 但是不要用力太猛 。 孩子上學后 ， 課間的運動是以伸展為主 ， 家長也可以讓孩子在家做一做課間操 ， 緩和地舒展一下筋骨 ， 尤其是對體質較弱的孩子 ， 伸展運動時骨骼受到適當的刺激 ， 有利于骨骼生長 ， 大一些的孩子 ， 體質較好的孩了 ， 可以吊單杠 ， 并做秋千似的擺動 ， 伸展孩子的筋骨 ， 做運動時要注意擺動俯幅度 。

：

• 【小思媽媽營養餐】脆到開口跪，真魚真蝦，寶寶吃多少都放心！
• [育兒房間]原創“媽媽，我蛋蛋疼”，本以為孩子只是磕到了，誰知差點出了大事
• 智靈通媽媽課堂：【專家解析】非常時期，如何幫助孩子做好防護？
• 貼心媽媽■寶寶什么時候用枕頭最好？兒科醫生：牢記這個時間，有助孩子發育
• 趣兒養母：原創新手媽媽面對寶寶哭常常束手無措，首先如何分辨寶寶的哭聲很重要
• [糖果媽媽]原創媽媽給寶寶洗澡像做SAP，爸爸幫忙把娃當玩具，如何洗澡才安全？
• 妖精媽媽育兒經：原創讓孩子長高的食物都在這| 營養高于遺傳| 再貴也要給孩子吃!
• 「糖果媽媽」原創為什么說春季是孩子的“猛長期”？做好三件事，讓娃多長10公分
• 「摯愛寶寶一生」寶寶什么時候用補鋅？出現這6個特征，媽媽就要給孩子補鋅了
• 「爆炸母嬰課堂」“你兒子真帥，一看就是遺傳了你的長相”，兒子的長相會隨媽媽？