一年一度的春節馬上就要到了 ， 在隆重的春節里總有美酒佳肴陪伴 ， 但若沒有注意飲食的合理 ， 就容易引發各種病癥出現 。 為了能夠讓孩子健健康康過個大年 ， 家長們在春節期間 ， 要留意孩子的哪些飲食習慣 ， 又該預防哪些病癥出現呢？

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如何讓孩子在春節的飲食更健康？

1、注意飲食衛生：春節期間切忌胡吃海喝 ， 要避免讓孩子吃油炸、煙熏、燒烤的食品 。 要讓孩子勤洗手 ， 養成良好的衛生習慣 ， 能有效預防腸道寄生蟲病的傳播 。

2、葷素搭配均衡 ， 主食副食合理攝入：春節期間 ， 零食、佳肴豐盛 ， 因此很多孩子都會出現不吃主食的現象 。 但是只有葷素搭配均衡 ， 主食副食合理攝入的情況下 ， 才能避免孩子出現營養不均衡 ， 影響正常的生長發育 。

3、少喝飲料：相比白開水 ， 孩子們都會比較喜歡喝飲料 ， 而類似可樂、雪碧等含氣類的飲料要是飲食過多 ， 容易使孩子出現胃脹、胃痛等癥狀 ， 而飲用過多也會影響孩子的食欲 。 因此 ， 白開水是最好的“飲料” ， 家長要避免孩子喝過多飲料 。

4、少吃零食：零食是春節期間必不可少的 ， 兒童對進食零食的克制力也比較差 ， 因此 ， 過年期間走訪親戚也要注意讓兒童少吃零食 ， 養成良好飲食習慣才能健康成長 。

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