生完了寶寶之后 ， 很多媽媽都希望自己變成一頭“大奶牛” 。 為了保護好寶寶的口糧 ， 媽媽們吃什么東西 ， 都要問一問“度娘“ ， 這個能不能吃 ， 那個吃了會不會回奶 。 如果要是奶水本來就不多的話 ， 會更擔(dān)心一些食物會把原本就不多的奶水給回完了 ， 但是說真的 ， 世界上真的有那么多回奶食物嗎？

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我們來看看 ， 平時常說的回奶食物 ， 您可能也并不陌生 ， 比如這些食物：

母雞回奶？

按坐月子的傳統(tǒng)習(xí)慣 ， 月子里新媽媽不吃幾只母雞 ， 都不叫做月子了 。 但現(xiàn)在很多新媽媽被告知 ， 母雞的雌激素含量較高 ， 會增加體內(nèi)雌激素濃度 ， 從而降低催乳素的催乳功能 。 可是這一說法并未有科學(xué)數(shù)據(jù)證明和支持 ， 而過去那么多人吃母雞 ， 母乳喂養(yǎng)一樣很多 。

燕麥、蕎麥等回奶？

很多人認為有“麥字”的都回奶 ， 哺乳期媽媽是可以吃燕麥的 ， 盡管燕麥與小麥、大麥同屬禾木科 ， 但食用并不會對母乳分泌產(chǎn)生回乳現(xiàn)象 。 燕麥有“天然美容師”之稱 ， 可以除皺、補水 ， 有著極佳的美容功效 。 燕麥、蕎麥有豐富的膳食纖維 ， 哺乳期媽媽適當(dāng)食用 ， 有利于緩解便秘 。

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