提示您本文原始標題是：孩子便秘 ， 別用開塞露了！做好3件事 ， 用它解決 ， 安全無副作用

孩子經常便秘 ， 原因有很多：環境變化、飲食不當、精神壓力（尤其是學習）等等 ， 都會導致孩子便秘 。 孩子剛開始便秘時 ， 很多寶媽都覺得多吃蔬菜水果、多喝水就能好 。 實際上 ， 很多孩子的情況反而更厲害了 。 寶媽看孩子難受心疼的不得了 ， 于是再給孩子用開塞露 。

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其實 ， 開塞露屬于刺激性瀉藥 ， 主要是用來刺激腸壁收縮 ， 加快排便 。 因為用起來簡單方便有效 ， 所以被很多人濫用 。 但是依賴性太強 ， 一次兩次可以 ， 次數多了 ， 腸壁的敏感度降低 ， 不受刺激不排便 ， 必須次次用開塞露；甚至腸壁即使受到刺激了 ， 但還是排不出便便來 ， 開塞露也就失效了！

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所以 ， 不能孩子每次便秘都塞開塞露這玩意兒！一時痛快 ， 一生痛苦！

預防孩子便秘 ， 寶媽做好這3件事

1.水果蔬菜、粗細糧

常吃水果蔬菜 ， 只能預防孩子便秘 ， 并不能用來治療孩子便秘！孩子的飲食盡量均衡 ， 食物種類盡量多樣 ， 粗細糧搭配著吃 ， 孩子很少會出現便秘 。

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2.多多運動、勤喝水

多帶孩子出去活動身體 ， 不僅可以增強孩子的體質 ， 還能促進孩子腸胃蠕動 ， 加快排便 。 讓孩子勤喝水 ， 可以增加腸道里的水含量 ， 軟化大便 ， 孩子便便的時候不費勁 ， 自然也就不難受了 。

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3.按摩肚子、學排便

給孩子按摩肚子 ， 是多運動的“升級版” 。 按摩時 ， 寶媽用熱水搓一下手 ， 既衛生又不涼寶寶肚子 。 力度不要太大 ， 以免引起寶寶不適 ， 這樣做既可以促進腸胃蠕動 ， 又有助于寶寶睡眠 。 讓孩子學會定時排便的習慣 ， 尤其是早上和晚上 ， 不定時排便也是便秘的一個重要誘因 。

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孩子便秘了 ， 用蔗果多糖解決 ， 安全無副作用

孩子便秘了 ， 家長首先要幫孩子盡快排出便便 ， 以免加重便秘癥狀 。 每天早晚給孩子喝杯蔗果多糖 ， 有助于軟化腸道里的大便 ， 促進腸道蠕動 ， 還能增強腸胃功能 ， 促進消化吸收 。

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