導(dǎo)讀：母乳媽媽不能吃什么食物？母乳媽媽適合吃什么食物？

經(jīng)常有媽媽問哺乳期能吃什么不能吃什么 ， 月子里大家都格外注意 ， 除了月子很多就松懈了 ， 容易出現(xiàn)胡吃海塞的問題 。 還有的媽媽不確定出了月子后要不要忌口 ， 有些手足無(wú)措 。

我也是母乳媽媽 ， 雖然二寶現(xiàn)在已經(jīng)1歲多了 ， 還堅(jiān)持母乳喂養(yǎng) ， 不喝配方奶、不喝純牛奶 。 1歲寶寶的腸胃已經(jīng)相對(duì)完善 ， 不過在飲食上還是特別注意 ， 生怕給寶寶造成傷害 。 以前也曾經(jīng)吃過一些不該吃的食物 ， 讓寶寶腹瀉過 ， 所以此后一直很注意 。

母乳媽媽不能吃什么食物？

1、不能吃太多寒涼的食物

一些生冷寒涼的食物要少吃 ， 像西瓜、各種瓜類、冰淇淋 ， 這些食物容易引起媽媽腹瀉 ， 也會(huì)間接進(jìn)入乳汁 ， 使寶寶腹瀉 ， 我曾經(jīng)吃過西瓜 ， 寶寶就拉肚子 。 不吃西瓜 ， 吃溫?zé)岬氖澄?， 寶寶就好轉(zhuǎn)了 。 所以 ， 該少吃還是少吃 。

----這5類食物雖美味 ， 但是母乳媽媽不能多吃 ， 你做到了嗎？//---- http:// //

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