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春節帶娃坐長途 請備好小零食

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還有兩周 ， 春節就要到來了 ， 比起春節更早到來的是年度大遷徙——春運 。 春運期間的火車票已經開搶好一段時間了 ， 今年的春運也正式在1月21日拉開了帷幕 。 列車上、候車室里人擠人的場面 ， 瞬間讓給你感受到過年的氣氛 。

春運可不是說著玩的 ， 累就不在話下 ， 如果還得帶娃回家 ， 簡直是精神與身體的雙重折磨 。 帶娃坐長途 ， 不僅累 ， 還很無聊 ， 寶寶這種好動的小生物哪能乖乖就范？！餓了哭、坐累了哭、無聊了哭……沒有準備的爸媽只能滿頭黑線 ， 在崩潰的邊緣暴走 。 歸家途中 ， 寶寶的三大任務——吃、玩、睡 。 我們今天就先來聊聊 ， 給寶寶準備什么小零食 ， 堵住寶寶的“金口” 。


春節帶娃坐長途 請備好小零食

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圖片來源：視覺中國

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寶寶零食白名單

自制小餅干：沒有添加劑的自制雜糧小餅干、小點心等比較健康 。 如果是要購買現成的面包、餅干、點心 ， 寶媽要仔細查看配料表 ， 避免給寶寶吃含有過多添加劑的零食 。

推薦：小饅頭、小泡芙、溶豆

果蔬泥：帶寶寶坐長途車 ， 正餐可能無法頓頓吃 ， 那么備上果蔬泥是很不錯的選擇 。 果蔬泥攜帶方便 ， 吃不完可以擰上蓋子封存好 ， 非常適合遠行的寶寶食用 。

嬰兒飲料：帶寶寶出遠門 ， 雖然上廁所不方便 ， 但是水還是要照常喝 。 寶媽可以帶上保溫水壺 ， 這樣寶寶能隨時喝上溫開水 。 除了溫開水外 ， 還可以帶乳制品飲料如兒童牛奶、酸奶等 ， 健康又美味 。

果蔬脆片：長途坐車 ， 帶水果不太實際 ， 不妨帶上又香又脆的果蔬凍干脆片吧 ， 吃起來酥脆鮮香又健康 ， 比膨化食品健康多啦 。

推薦：洋蔥脆片、馬鈴薯脆片、蘋果脆片、香蕉脆片、秋葵脆片

肉腸類：對于愛吃肉食的寶寶來說 ， 出門哪里能少得了肉類小零食呢？肉類營養豐富 ， 飽腹美味 ， 寶寶餓了的時候來一根小肉腸 ， 解決寶寶嘴饞問題 ， 輕松哄好愛哭鬼 。

推薦：魚肉腸、豬肉腸


春節帶娃坐長途 請備好小零食

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圖片來源：視覺中國

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寶寶零食黑名單

膨化食品：薯片、薯條、爆米花等是寶寶非常喜歡的小零食 。 但是 ， 這類食品營養價值低 ， 不建議寶寶吃 ， 因為含鋁、色素、油過量 ， 寶寶吃多了不好 。

碳酸飲料：碳酸飲料口感好 ， 寶寶愛喝 ， 但是這些飲料大多含磷酸、碳酸 ， 會帶走體內大量的鈣 。 此外 ， 含糖量過高 ， 喝多有飽脹感 ， 影響正餐 。

果凍：果凍食品雖好吃 ， 但基本沒什么營養 ， 且對于年齡較小的寶寶來說還存在一定危險 ， 容易一口吞進去卡在喉管中導致呼吸困難 ， 更甚的會造成窒息 。

蜜餞：蜜餞梅酸酸的很適合外出旅行吃 ， 但卻是寶寶零食黑名單中的“?？汀?。 因為這類食品鹽分高 ， 含有多種食品添加劑 ， 對寶寶非常不友好 。

提醒各位爸媽 ， 不要想著零食黑名單買來自己吃 ， 不給寶寶吃就行 。 一路上 ， 能藏東西的地方就那么一點 ， 孩子總有可能看到 ， 說不定孩子會在你吃的時候看到 。 到時候孩子哭鬧起來 ， 可就難搞啰 。