前面咱們扒了扒吳昕常吃的阿膠 ， 再來扒一扒她常吃的魚油 。

一、魚油有多受歡迎？

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在美國：

除了維生素和礦物質 ， 魚油是美國成人和兒童最常吃的膳食補充劑之一 。

2012年美國組織的全國健康訪談調查顯示 ， 7.8%的美國成人和1.1%的美國兒童吃含有魚油、n-3系列脂肪酸、DHA或EPA的補充劑 。

在中國：

沒找到具體的數據 ， 不過常有朋友問我：每天高強度工作 ， 眼睛和腦袋都疲憊不堪 ， 要不要服用魚油護眼、健腦？希望孩子更聰明 ， 孕期和哺乳期、1～3歲的寶寶要不要吃魚油？中老年要不要補充點魚油預防心腦血管疾??？

二、魚油真有這些功效嗎？

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