隨著生活水平的提高 ， 家長(zhǎng)們對(duì)孩子的健康問題也愈發(fā)關(guān)注 。 為了不讓孩子輸在起跑線上 ， 鈣、鐵、鋅、硒 ， 加上DHA、牛初乳 ， 還有維生素ABCDE……各種兒童營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑輪番上演 ， 恨不得想給孩子們來(lái)個(gè)“十全大補(bǔ)” 。 “真的有必要補(bǔ)充這么多營(yíng)養(yǎng)素嗎?”“不是說(shuō)母乳是嬰兒最好的食物?為什么還要額外補(bǔ)充維生素?”

----鈣片、魚油 ， 孩子兩歲前要補(bǔ)的東西到底有哪些？//---- http:// //

其實(shí)孩子兩歲前真正需要額外補(bǔ)充的補(bǔ)劑只有兩種!

在人體內(nèi) ， 鐵元素的作用不容小覷 ， 它是合成血紅蛋白的主要原料之一 ， 是參與到造血功能的重要元素 。

目前已有大量的研究證據(jù)表明 ， 鐵缺乏癥會(huì)影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育 ， 認(rèn)知、學(xué)習(xí)能力 ， 運(yùn)動(dòng)和免疫等各種功能 。 同時(shí) ， 鐵缺乏癥是當(dāng)前世界4大營(yíng)養(yǎng)缺乏病之一 ， 尤其是6個(gè)月~2歲是鐵缺乏癥的高發(fā)年齡階段 。

一般來(lái)說(shuō) ， 足月的嬰兒在出生前就已經(jīng)通過胎盤吸收并儲(chǔ)備大量鐵元素 。 在孩子生長(zhǎng)發(fā)育的前4-6個(gè)月 ， 可以通過純母乳攝取足夠的鐵 。 直到半歲之后 ， 孩子對(duì)鐵的需求增加 ， 此時(shí)的母乳已經(jīng)無(wú)法充分滿足孩子的需求 ， 需要通過額外添加輔食或者鐵強(qiáng)化食品給孩子補(bǔ)充 。

如何補(bǔ)鐵：

在半歲以后 ， 嬰兒最先添加的輔食應(yīng)該是富鐵的高能量食物 ， 比如鐵強(qiáng)化配方奶、鐵強(qiáng)化米粉 ， 或者把動(dòng)物肝臟剁成泥、紅肉切成肉糜蒸煮熟透后給孩子食用 。

同時(shí) ， 維生素C能夠提高鐵的吸收和利用 ， 所以給寶寶吃些富含VC的水果如橙子、草莓、番茄、獼猴桃等有助于鐵的吸收 。

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