懷孕期間補充魚油 ， 有助于胎兒腦神經發育；適量食用益生菌 ， 可避免孕期陰道感染、改善便秘及提升免疫力 ， 并增進胎兒的健康 。 孕媽挑對魚油3原則 ， 以及選擇益生菌的注意事項 ， 幫助媽媽生下健康寶寶 。

----孕期選擇魚油與益生菌 ， 把握3原則與注意事項//---- http:// //

孕媽適當補充魚油和益生菌 ， 對母體和胎兒有許多好處 ， 但面對琳瑯滿目的產品 ， 常讓許多孕媽感到頭痛 ， 如何針對自身的需求挑選產品呢？

魚油促進胎兒腦神經發育

魚油富含Omega-3脂肪酸 ， 其中的成分以DHA、EPA為主 ， 有助于控制、血脂和膽固醇 ， 并能保護心血管 ， 且減少體內不必要的發炎癥狀 ， 對人體健康有許多益處 。

媽媽在孕期補充魚油 ， 對胎兒的視力發展和腦部機能有幫助 ， DHA可促進胎兒的腦神經發育 ， 也能保護視網膜 。 此外 ， 深海魚油能穩定媽媽的情緒 ， 避免產后抑郁的發生 。 而哺乳媽媽食用魚油 ， 可通過乳汁幫助寶寶腦細胞增殖、增大 ， 以及腦神經細胞間髓鞘形成與突觸聯合等 ， 強化寶寶腦部的發展 。

另一方面 ， 素食媽媽想補充魚油也不需擔心 ， 可選擇從單細胞浮游藻類提煉的植物性藻油 ， 做為安全的孕期營養補充品 。

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