文/小柏

懷孕后孕媽的睡眠成了大問題 ， 很多孕媽在懷孕后都容易是不踏實 ， 而且隨著孕周的增加 ， 肚子也一天比一天大 ， 這時候睡覺就會更累 ， 還容易出現腰酸背疼的感覺 。 為了能讓自己睡的舒服一點 ， 很多孕媽都采用左側臥的睡姿 ， 但是一晚上保持一個睡姿不變是不可能的 ， 但也并不意味著就可以隨意翻身 。 孕媽晚上睡覺頻繁翻身對胎兒的影響很大 ， 尤其是這3個不得不重視 。

----孕婦睡覺時最好不要頻繁翻身 ， 影響胎兒發育 ， 還容易臍帶繞頸//---- http:// //

1、影響胎兒休息

孕媽在睡覺的時候不僅是自身的休息時間 ， 同時也是胎兒休息的時候 。 但是如果孕媽在晚上睡覺的時候頻繁翻身 ， 雖然寶寶在羊水的保護下不會受到壓迫和沖擊 ， 但是羊水的波動也會影響到胎兒的休息 ， 影響影響胎兒的睡眠質量 。 所以 ， 為了讓胎兒也能夠更好的休息 ， 孕媽在睡覺的時候不要頻繁翻身 。

2、影響胎兒發育

睡眠對于胎兒生長發育非常重要 ， 但如果孕媽在晚上睡覺的時候頻繁翻身 ， 會影響胎兒正常的睡眠 ， 從而影響了胎兒的身體發育 。 另外 ， 胎兒的睡覺的時候身體的生長激素和器官發育都是沒歇著的 ， 所以為了能夠不影響胎兒的身體發育和器官發育 ， 孕媽最好保證自己的睡眠質量 ， 從而保證胎兒的睡眠質量 ， 盡量避免頻繁翻身 。

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