提示您本文原始標題是：孩子脾虛痰也多！教你3個健脾“四字訣” ， 常喝1水 ， 化痰又健脾

畢業好幾年 ， 很多同學都有了孩子 ， 昨天上捂一個老同學 ， 帶著3歲的兒子來找我 ， 讓我幫忙給孩子看看 ， 說孩子一到冬天就咳嗽 ， 嗓子里還有痰 ， 一直咳不出來 ， 平時還不愛吃飯 ， 看著孩子沒大有精神 ， 臉色發黃沒有光澤 ， 基本上可以斷定孩子不僅積食很嚴重了 。

----孩子脾虛痰也多！教你3個健脾“四字訣” ， 常喝1水 ， 化痰又健脾 //---- http:// //

很多孩子總是感冒、發燒、咳嗽 ， 還反反復復的 ， 很重要的一個原因就是飲食不合理 。 孩子的脾胃尚未發育成熟 ， 一旦孩子吃多了、吃雜了 ， 很容易會讓孩子的脾胃受到損傷 ， 導致孩子脾胃虛弱 。 這一連串下來 ， 孩子脾虛 ， 運化功能失常 ， 體內的濕氣排布出來 ， 就容易出現痰多咳嗽的情況 。

所以 ， 家長給孩子養護好孩子的脾胃 ， 也是在預防孩子生病 。 俗話說“病從口入” ， 孩子脾虛積食 ， 歸根結底 ， 還是家長喂養不當造成的 。 孩子日常飲食 ， 家長要記住健脾“四字訣” ， 孩子脾胃才能不受傷害

1.不吃甜膩

甜生熱生濕 ， 甜膩的食物 ， 在脾胃運化過程中 ， 會產生濕氣 。 另外 ， 孩子吃多了肉類日 ， 也容易產生濕氣 ， 而脾胃是怕濕的 。 所以 ， 甜食 ， 肉類等 ， 一定要讓孩子少吃 ， 還是多吃些果蔬 ， 均衡飲食對孩子好 。

----孩子脾虛痰也多！教你3個健脾“四字訣” ， 常喝1水 ， 化痰又健脾 //---- http:// //

2.不吃生冷

脾胃怕涼 ， 不僅是冷的食物 ， 屬性冷的食物也很容易傷害到脾胃 。 尤其是涼水 ， 小孩子愛喝 ， 但是家長不要讓孩子喝 ， 不僅會損傷到孩子脾胃 ， 還會刺激腸胃 ， 引起腹瀉 。

3.不吃多、雜

不只是吃的過飽會傷脾胃 ， 吃太多太雜也會傷害到孩子的脾胃 。 孩子的消化功能發育不完善 ， 吃太多 ， 或者太雜 ， 給孩子撐著了 ， 孩子不好消化 ， 造成消化功能紊亂 ， 會傷到孩子的脾胃 。

----孩子脾虛痰也多！教你3個健脾“四字訣” ， 常喝1水 ， 化痰又健脾 //---- http:// //

想要孩子健健康康的 ， 除了要注意孩子平時的飲食以外 ， 也可以通過食療和推拿 ， 以此來幫助孩子強健脾胃 。

1.食療——常喝1水健脾胃

每天早晚給孩子沖杯多桿雙糖喝 ， 有助于促進孩子脾胃發育 ， 增強脾胃功能 。 多桿雙糖孩子能促進腸道內食物的消化分解 ， 促進孩子的腸胃健康 ， 孩子的吸收會好 ， 營養足夠了 ， 孩子的身體也就好了 。

----孩子脾虛痰也多！教你3個健脾“四字訣” ， 常喝1水 ， 化痰又健脾 //---- http:// //

2.推拿——常按1穴輔助

飯后半小時以后 ， 或者孩子臨睡前 ， 給孩子按揉一下肚子（順時針） ， 有助于孩子腸胃的消化 ， 可以輔助健脾哦~~

• 「靠譜育兒說」孩子睡覺不老實別以為是熱的！3種表現說明是脾虛，家長別搞錯了
• #靠譜育兒說#告誡：別再給孩子吃豆漿油條了！3類早餐易傷脾胃，家長別不在意
• [櫻桃育兒經]雨水過后，這3樣東西要“扔掉”，很容易讓孩子積食不長個！
• 『燕趙晚報』“他們都是生病的孩子，我會像照顧孩子那樣去呵護他們！”
• 今日余慶@曝光！余慶的家長們請長點心吧，叮囑你的孩子戴好口罩！
• 『育兒趣樂園』“黑名單”飲料成娃的最愛，3種飲料孩子經常喝，傷脾胃還不長個
• 每日說育兒知識■孩子免疫差，家長記好“不睡2覺，不吃2物”，強娃脾胃不生病
• 【育兒之百科全書】立春過后，又是“猛長期”，家長做好3件事，孩子躥高一大截
• #育兒房間#原創兒童已成白血病高發群體：這些水果“隱患”，最好少給孩子吃
• [育兒房間]原創“媽媽，我蛋蛋疼”，本以為孩子只是磕到了，誰知差點出了大事