文|淘媽

很多人都知道 ， 女性懷孕的前3個月是很重要的 ， 稍有不慎可能會導致流產 。 前幾天看到一位懷孕3個月的朋友在網上曬自己的營養餐 ， 其中有魚湯、雞湯、燕窩還有很多的營養品 。 她還說自從懷孕后每天都是這樣的飯菜 ， 都快吃膩了 。 很多朋友評論說孕婦就得多吃點好的 ， 其實這是很多人都容易中的一個誤區 。 在懷孕早期養胎是很重要的 ， 但是很多孕婦會陷入這3個誤區 ， 看看你中了幾個？

----懷孕早期要養胎 ， 孕婦容易陷入這3個誤區 ， 你中了幾個？//---- http:// //

1. 補充的營養越多越好

在懷孕初期 ， 多數孕婦會出現孕吐反應 ， 胃口不是很好 ， 什么都吃不下 。 其實我們知道 ， 不管孕婦胃口多不好 ， 都應該努力吃飯的 ， 因為胎兒的發育是需要營養來支撐的 。 但也不是說孕婦補充的營養越多越好 ， 因為這個時候胎兒需要的營養還不是很多 ， 孕婦沒必要大補特補 。 反而孕婦補充的營養太多的話 ， 孕婦容易太過肥胖 ， 后期對自己的健康和胎兒的發育都不利 。 孕婦還需要注意的是 ， 在懷孕初期的飲食應該以清淡為主 ， 還要多吃水果 。

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