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寶寶身體缺乏維生素影響發(fā)育，不能隨便補充，攝入量非常講究

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寶寶身體缺乏維生素影響發(fā)育，不能隨便補充，攝入量非常講究

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生素缺乏影響寶寶發(fā)育 ， 不能隨便補充 ， 每天攝入量很講究

維生素A

維生素A也稱為黃醇 ， 是人體上皮組織完整與上皮細(xì)胞正常生長所必需的 ， 寶寶的骨骼生長、夜視、神經(jīng)系統(tǒng)正常功能也是必不可少的 。

維生素D

維生素D和鈣、磷代謝相關(guān) ， 而鈣磷也是構(gòu)建骨骼不可或缺的物質(zhì) ， 對骨骼、牙齒的生長非常關(guān)鍵 。 維生素D的攝入量與日照的多少有關(guān) 。 夏季戶外活動多一些 ， 日照比較多 ， 補充與否問題不大 。 而冬季嬰兒在接觸日照較少 ， 就需要進行適當(dāng)?shù)难a充了 。

維生素B1

維生素B1還有一個名字叫硫胺素 ， 它是脫羧反應(yīng)的一種必需的輔酶 ， 所以 ， 在能量代謝過程里非常關(guān)鍵 。 如果缺乏硫胺素最直接的結(jié)果是碳水化合物代謝受損引起腳氣病 。 可馨育兒說 ， 維生素B1是一種水溶性物質(zhì) ， 可通過小便排出 。 它在人體內(nèi)的含量不高 ， 因此 ， 建議每天從食物中補充 。


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維生素B2

維生素B2也稱核黃素 ， 它參與機體生物氧化和能量的生成 ， 同時 ， 它也作用于維生素B6和煙酸代謝 ， 有關(guān)研究顯示 ， 核黃素和機體內(nèi)抗氧化防御體系緊密相連 。 國內(nèi)居民膳食結(jié)構(gòu)主要食用植物 ， 核黃素缺乏就會導(dǎo)致關(guān)鍵的營養(yǎng)問題 。

維生素C

維生素C有多方面功能 ， 是作用于苯丙氨酸與酪氨酸的代謝 。 參與膠原、纖維組織細(xì)胞內(nèi)物質(zhì)的形成 。 并作用于骨骼、牙齒的生長 。 它是一種還原劑 ， 可以促進機體吸收鐵 ， 可強化傷口愈合、抗感染能力中 。 人體缺乏維生素C可引起壞血病 ， 表現(xiàn)癥狀是牙齦出血與腫脹 ， 傷口愈合不佳、淤點、生長緩慢和骨異性 。

可馨育兒說Tips：維生素補充很講究

1、0-12個月嬰兒：推薦維生素A攝入量400ug/天 。

2、0-12個月嬰兒：推薦維生素D攝入量10ug/天 。

3、0-6個月嬰兒：維生素B1推薦攝入量為0.2ug/天;6-12個月 ， 推薦0.3ug/天 。

4、0-6個月嬰兒：維生素B2推薦攝入量為0.4ug/天;6-12個月 ， 推薦0.5ug/天 。

5、由于人體不能自己合成維生素C ， 只能從食物中獲得 ， 0-6個月嬰兒：維生素C推薦攝入量為40mg/天;6-12個月 ， 推薦50mg/天 。


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