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寶寶輔食 時蔬肉末燴麻食


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雞肉是我們日常生活中 ， 經常食用的一種烹飪 ， 因為雞肉一年四季均可食用 ， 冬春更為適合 。 而且雞肉性微溫 ， 各種體質的寶寶都可以吃 。 它補中益氣 ， 對身體較弱、食欲不好的寶寶更為適宜 。 給寶寶添加雞肉一般首選雞脯肉 ， 與雞的其他部位相比 ， 脂肪含量低 ， 營養價值卻高出許多 。 里面的蔬菜肉類大家可以隨意替換 ， 建議大家搭配豐富一些 ， 給寶寶每天換著吃各種蔬菜和肉類 ， 使得寶寶攝入的營養多樣化些 。

By 0到3歲寶寶輔食 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 麻食 50g
  • 卷心菜 10g
  • 雞脯肉 20g
  • 西紅柿 半個
  • 姜片 1片

做法步驟


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1、準備食材


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2、卷心菜用開水焯3min


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3、西紅柿放入沸水中燙1min tips：為了更好的去皮 ， 對于小月齡的寶寶來說 ， 西紅柿的皮不太好消化


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4、雞脯肉和姜片放入水中 ， 蓋鍋蓋 ， 燒開水 ， 中火煮15min tips：這樣確保在煮面時 ， 雞脯肉能夠熟透


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5、卷心菜去梗 ， 切碎丁