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兒童醫(yī)生：寶寶冬季多吃這四種水果，身體倍棒沒煩惱

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眾所周知 ， 維生素是幼兒成長發(fā)育的過程中不能缺少的營養(yǎng)元素之一 。 在冬季媽媽如何為孩子的成長發(fā)育提供足夠的維生素呢？答案是水果 ， 水果中富含豐富的維生素 ， 那么在冬季如何正確的在寶寶飲食中添加一些適合的水果呢？

其實(shí)無論在哪個(gè)季節(jié) ， 給寶寶吃水果都要慎重選擇 。 比如 ， 有些寶寶的體質(zhì)偏向寒性體質(zhì) ， 涼性的水果諸如雪梨、山竹就不宜吃太多 ， 這樣很容易造成寶寶腸胃受寒出現(xiàn)腹瀉等問題 。 如果寶寶剛吃過牛奶 ， 因?yàn)槭澄锵嗫说脑?， 接下來一小時(shí)內(nèi)寶寶不能吃橘子、柚子等水果 。 那么冬天給寶寶吃什么水果好呢？各位寶媽一定不要錯(cuò)過這4種水果 。


兒童醫(yī)生：寶寶冬季多吃這四種水果，身體倍棒沒煩惱

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NO.1 雪梨

冬季氣候寒冷流感橫行,寶寶易,可以給寶寶經(jīng)常做冰糖雪梨喝,因?yàn)槔嬷泻O果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,雪梨性寒,可潤肺生津、清肺熱,從而止咳祛痰 。 適合寶寶吃,但是也要注意,如果寶寶有腹瀉癥狀就先不要吃了,雪梨性寒因?yàn)槎喑詴又馗篂a！

NO.2 蘋果

蘋果的營養(yǎng)豐富 ， 素有"一天一個(gè)蘋果 ， 疾病遠(yuǎn)離我"之稱 。 。 所以無論哪個(gè)季節(jié)吃水果 ， 蘋果都是首選 。 蘋果含有豐富的膳食纖維、果膠、維生素和礦物質(zhì) ， 如果孩子免疫力比較差 ， 可以用冰糖煮蘋果給孩子吃 。 蘋果煮好之后 ， 可以加入適量的多桿雙糖 ， 多桿雙糖能夠緩解孩子腹瀉、增強(qiáng)腸胃免疫力 ， 也更容易讓孩子吸收 。


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NO.3獼猴桃

獼猴桃號稱水果之王 ， 是維生素C含量最高的水果之一 。 此外 ， 獼猴桃中的維生素K也很豐富 ， 它不但與凝血功能有關(guān) ， 還有益骨骼健康 。 研究顯示 ， 獼猴桃富含的多種抗氧化劑和血清素 ， 有助改善睡眠質(zhì)量 ， 促進(jìn)寶寶生長發(fā)育適宜小孩冬季食用 。

NO.4 香蕉

香蕉營養(yǎng)高、熱量低,含有稱為"智慧之鹽"的磷,又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C,同時(shí)也多,可以促進(jìn)寶寶腸胃蠕動 。


兒童醫(yī)生：寶寶冬季多吃這四種水果，身體倍棒沒煩惱

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為寶寶選擇水果要根據(jù)寶寶的體質(zhì)來決定 ， 畢竟適合寶寶的才是最好的 。