還在吃“深海魚油”？天然的食物可以替代要不要？
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3歲前的幼兒是孩子大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期 ， 如果孩子蛋白質(zhì)缺乏 ， 則會(huì)影響大腦發(fā)育 ， 導(dǎo)致記憶力、理解力低下等 。 一定要給孩子提供足夠的蛋白質(zhì) ， 特別是優(yōu)質(zhì)蛋白 ， 優(yōu)質(zhì)蛋白包含魚、奶、禽類、蛋、肉、大豆 。
其中魚中蛋白質(zhì)的質(zhì)量尤為優(yōu)秀 ， 而且魚類的脂肪大多是不飽和脂肪酸 ， 特別是海魚中尤為豐富 ， 每周要不低于吃一次海魚 ， 嬰幼兒如果能每天吃30克左右的魚 ， 那是最理想的狀態(tài)了 。 有了這些天然的深海魚 ， 不僅可以補(bǔ)充“挪威小魚”、“深海魚油”中包含的DHA、不飽和脂肪酸、維生素A ， 還會(huì)有很多豐富的礦物質(zhì)和維生素 。 天然的食物相對于保健品 ， 差別就在于保健品通常補(bǔ)充的1種或幾種營養(yǎng)素 ， 而天然食物包含更加全面多樣的營養(yǎng)素 ， 共同協(xié)同為身體服務(wù) 。
今天來個(gè)比較典型的深海魚—三文魚餅 。 剛好一瓶挪威小魚可以買一斤三文魚 。
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