孕期對于準媽媽而言是一段幸福又辛苦的時期 ， 懷孕期間準媽媽要面臨身體的變化和心理的波動 ， 應對可能到來的各種情況 ， 因此提前做好功課很有必要 。 尤其到了懷孕中后期 ， 不但手腳開始浮腫 ， 肚皮也會時常出現發緊發硬的情況 。 有的準媽媽就會擔心是不是胎寶寶出現問題了 ， 其實這是孕期的一種正常生理現象 ， 子宮正常收縮沒有痛感 ， 而且持續的時間不會很長 。

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引起準媽媽肚皮發緊發硬還有幾個方面原因 。 一是身體受涼 ， 冬天氣溫低 ， 如果晚上睡覺被子沒蓋好 ， 或者出門時衣服下擺進風 ， 都會就容易引起肚皮發硬；二是精神壓力大 ， 始終緊張不放松也會造成肚皮發硬；三是便秘引起的 ， 因為用力使腹腔內的壓力加大 ， 胎寶寶在里面不舒服 ， 肚皮就會發緊；四是勞累過度造成的 ， 準媽媽運動強度過大 ， 出行走的太遠太久 ， 都是不太好的 。

準媽媽針對肚皮發緊發硬留下列幾點 。 一是當肚皮發硬的時候 ， 不要太擔心 ， 及時坐下來休息或者躺著休息；二是平時注意精神舒暢 ， 不要總去想事情 ， 可以出門呼吸新鮮空氣 ， 想想開心的事；三是如果有便秘的現象 ， 不要在廁所時間過長 ， 慢慢站起來休息一會 ， 不要急躁；四是如果肚皮發硬還伴有疼痛 ， 那就要注意了 ， 那種疼痛類似月經痛 ， 并有出血 ， 這時需要及時就醫 ， 千萬不要耽擱 。

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