小玉懷孕后沒多久就開始孕吐和“害口” ， 經常吐的昏天黑地 ， 當她聽說孕期多吃水果對胎寶貝有利 ， 更是經常水果不離身 ， 只要有空就吃上幾口 ， 可是她這么做對嗎？專家說這個時間吃水果可以促進胎兒大腦發育 。

----孕婦每天這時間吃水果 ， 相當于給胎兒補腦黃金//---- http:// //

孕婦每天這時間吃水果 ， 相當于給胎兒補腦黃金

1、 “上午的水果是金 ， 中午是銀 ， 下午是銅 ， 晚上則是鉛“ 。 研究表明：上午10點左右是孕婦吃水果的最佳時間 ， 充足的維生素C能明顯促進胎兒大腦發育地靈活、敏銳 ， 還能提高其的智商和記憶力 。

2、新鮮水果的最佳食用時段是上午 。 這是因為 ， 人體經一夜的睡眠之后 ， 腸胃的功能尚在激活中 ， 消化功能不強 ， 卻又需補充足夠的各式營養素 ， 此時吃易于消化吸收的水果 ， 可以應付上午的營養所需 。

3、上午吃水果 ， 可幫助消化吸收 ， 有利通便 ， 而且水果的酸甜滋味 ， 可讓人感覺神清氣爽 ， 有助一日的好心情 。 反之 ， 入睡前吃水果 ， 不利于消化 ， 尤其是吃纖維含量高的水果 ， 對腸胃功能差的人來說 ， 更是有損健康 ， 涼性的瓜類在入睡前更應節制食用 。

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