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孩子睡著后總是“滿床打滾”，很不老實，很可能與這4個原因有關

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文 | 齊麗娟

很多有了孩子的爸媽們 ， 都會忍不住向別人吐槽自己家的孩子的睡姿 。 “剛開始睡得好好的 ， 怎么一下子就開始滿床打滾了呢？”而別人聽了這句話后 ， 十有八九也會附和地說：“真是太巧了 ， 我家寶寶也是這樣 。 ”其實 ， 這并不是巧和 ， 而是大部分的家長都沒有摸清孩子的睡覺習慣 ， 以至于有時候讓孩子睡得不是那么的踏實 ， 才會出現孩子睡著后會“滿床打滾”的情況 。 主要是以下四個原因造成的：


孩子睡著后總是“滿床打滾”，很不老實，很可能與這4個原因有關

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一 ， 睡前吃了太多食物

寶寶的腸胃和消化功能還沒有完全發育健全 ， 如果在睡前吃了太多的食物的話 ， 很有可能會消化不良 ， 這會使寶寶的肚子不舒服 。 寶寶如果感覺到肚子很難受 ， 自然就會在床上動來動去 。 因此家長們要注意了 ， 不要因為寶寶的胃口很好 ， 就讓寶寶在睡前吃了太多的食物 。


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二 ， 被子蓋得太多、太厚

在照顧寶寶的時候 ， 家長總會擔心寶寶晚上會著涼 ， 而給寶寶加太多或者是太厚的被子 。 其實這對寶寶來說完全是沒必要的 ， 寶寶的新陳代謝很快 ， 比成年人更加怕熱 。 如果寶寶在晚上感覺到很熱 ， 就會睡得不踏實 。 如果爸媽們實在是怕寶寶晚上踢被子著涼 ， 可以給寶寶睡睡袋 ， 或者是防踢被 。

三 ， 睡前太興奮


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有些媽媽會在寶寶睡覺前不斷地逗小孩玩 ， 直到寶寶玩累了才會讓寶寶睡覺 。 這樣的話寶寶的大腦在睡覺的時候還會處在的興奮狀態 ， 自然也就不會老實了 。 因此 ， 最好不要讓寶寶在睡覺前太興奮 ， 這會在一定程度上影響孩子的睡眠 。

四 ， 睡覺環境不好 ， 睡得不舒服

寶寶的床不舒適、房間溫度太高、房間的環境太嘈雜等 ， 這些原因都可能會讓寶寶睡覺時翻來覆去 。 還有就是不要讓寶寶穿太多或者是太厚的衣服睡覺 ， 這會讓寶寶感覺到很悶 ， 出很多的汗 ， 寶寶也會睡不安穩的 。


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睡眠對寶寶的成長至關重要 ， 家長在哄寶寶睡覺時 ， 不要讓寶寶吃太多的食物 ， 做太多的運動 。 最重要的是 ， 不要讓寶寶在睡覺時覺得太熱 ， 要保證寶寶睡覺時的安靜環境 。 不過 ， 對于寶寶晚上睡覺時不老實的現象也不要太過擔心 。 有時候寶寶可能只是在找媽媽 ， 因為媽媽在很多時候都會抱著寶寶入睡 ， 等寶寶已經完全睡著了 ， 媽媽才會離開寶寶 。 寶寶要是睡眠變得淺了一點點話 ， 就會伸手去找媽媽 。

其實 ， 如果寶寶只是睡覺不老實的話 ， 這樣對寶寶的睡眠也不會有什么太大的影響 。 但如果 ， 家長發現寶寶在白天的精神不好、食欲不振、總是哭鬧的話 ， 那就要注意了 ， 很可能寶寶的健康受到了影響 。 可以帶寶寶去醫院檢查一下 ， 聽從醫生的專業意見 ， 改善寶寶的睡眠質量 。