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給孩子最好的

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早餐吃好 ， 中餐吃飽 ， 晚餐吃少 ， 對于正在長身體的孩子來說 ， 當家長的尤其不可以馬虎！

吃早餐要講究衛生、營養和多樣化 ， 家長也要留心：有些早餐如果食用不當 ， 對孩子的身體的傷害是很大的 ， 千萬不能吃！

以下五種早餐必須引起大家的特別注意！

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過于冰涼的果蔬汁

很多媽媽喜歡早晨給孩子喝蔬果汁 ， 雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物 ， 但大家忽略了一個最重要的關鍵 ， 那就是孩子的體內永遠喜歡溫暖的環境 ， 身體溫暖 ， 微循環才會正常 ， 氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢 。

所以吃早餐時 ， 千萬不要讓孩子先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等 ， 短時間內也許您不覺得身體有什么不舒服 ， 事實上會讓你的身體日漸衰弱的 ， 這是為什么呢？

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