“咳咳……”小林媽媽聽到孩子又咳嗽起來 ， 忍不住皺起眉頭 。 剛剛感覺這兩天孩子的咳嗽好一點了 ， 怎么到下午又加重了！這咳嗽反反復復快一個月了 ， 什么時候能好啊！小林媽媽沒想到的是 ， 正是因為這兩天的飲食沒有注意 ， 孩子剛剛要痊愈的咳嗽 ， 又發(fā)作了 。

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咳嗽是人體幫助排痰的一種自我治療的方式 。 當孩子咳嗽的時候 ， 說明他的肺、鼻、氣管等上呼吸道有“異物” ， 這個異物可能是痰、吸進來的灰塵、冷空氣等等 。 而當孩子感冒咳嗽時 ， 有些食物會導致痰液增加 ， 或者刺激呼吸道 ， 引起孩子的咳嗽加重 。 在孩子咳嗽的時候 ， 記住飲食“三宜三忌” ， 幫助孩子快速痊愈 。

宜清淡

在孩子咳嗽的時候 ， 應多吃蔬菜 ， 補充維生素A和維生素C ， 這兩種營養(yǎng)元素可以幫助修復上皮組織 ， 強健呼吸道 ， 提升免疫力 。 同時 ， 孩子生病時 ， 消化力弱 ， 所以多以菜粥、湯羹等容易消化的飲食為主 。

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