隨著社會的發展 ， 經濟的提高 ， 消費能力也在增加 ， 有些父母因為工作忙 ， 都來不及做飯 ， 只能帶著孩子外出覓食了 。 但是很多家長點的菜 ， 一看就不健康 ， 吃多了必定會影響孩子的身體的健康的 。 不知道大家在外出吃飯的時候 ， 都喜歡給孩子點哪些食物呢 ， 是不是都是一些帶有“干煸”、“油炸”、“香酥”、“水煮”、“干鍋”等字眼的菜肴呢？因為這些菜肴開胃下飯 ， 而且還能吃飽 。 但是這些菜里面含有大量油分、鹽分 ， 別說是小孩子了 ， 大人吃多了也會影響身體健康的 。 所以大家在外出吃飯的時候 ， 還是選擇一些清淡的食物為好 。

----外出點餐最好悠著點 ， 這些千萬別給孩子吃 ， 不是高糖高脂就是高鹽//---- http:// //

那么我們在外出點餐的時候 ， 哪些食物不健康 ， 吃多了就會影響孩子成長發育 ， 不能點呢？

第一類：水煮類

對于重口味的一些家長來說 ， 他們外出就喜歡點一些重口味的食物 ， 就像水煮魚、水煮肉片等 ， 看著這紅油油的湯汁 ， 就覺得很有胃口 。 但是大家可知道 ， 這水煮出來的菜 ， 里面含有大量的鹽 ， 而且還是高油脂的食物 。 這水煮類的食物過度的使用油 ， 甚至是反復加熱 ， 致癌物質就會產生了 。 所以孩子吃多了 ， 就會影響身體的生長發育 ， 還有身體健康 。

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