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冬天，常給孩子吃這四種食物，不僅健脾養胃，還生病少！

提示您本文原始標題是：冬天 ， 常給孩子吃這四種食物 ， 不僅健脾養胃 ， 還生病少！

每到冬天 ， 都會有很多孩子一波接一波的感冒發燒 ， 或者痰多咳嗽 ， 再不就是消化不良 。 從表面上看 ， 孩子的體質不如大人好 ， 對疾病的抵抗力也比大人差 。 實際上 ， 孩子之所以經常生病 ， 跟孩子的五臟六腑嬌嫩脆弱有很大關系 。 其結構功能不夠成熟 ， 所以對疾病的抵抗力比較低 。


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今天給各位家長介紹4種健脾養胃、增強抵抗力的食物 ， 寶媽有空的時候 ， 可以嘗試著做著給孩子吃 。

1、蜂蜜、雪梨——潤肺止咳

蜂蜜和雪梨都有潤肺止咳的作用 ， 蜂蜜含有多種活性酶、維生素和礦物質成分 ， 對潤腸通便、潤肺止咳等有很好的效果；雪梨是潤肺止咳的最佳水果 。 寶媽可以用蜂蜜和雪梨燉百合給寶寶吃 。

小提示：寶寶至少要滿1周歲 ， 才能少量嘗試蜂蜜；雪梨性寒 ， 寶寶腹瀉時不能吃 。


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2、芋頭——健胃止瀉

芋頭軟軟的、糯糯的 ， 很容易消化 ， 而且還有健胃止瀉的作用 。 另外 ， 芋頭中富含維生素A和維生素B ， 可以增強寶寶免疫力 。 最常見的芋頭燉排骨 ， 寶媽可以嘗試一下 。


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3、小米——消食養胃

小米是大家最熟悉的食物了 ， 小米養胃消食 。 平時可以搭配南瓜、山藥大棗等做粥給寶寶吃 ， 不僅可以健胃消食 ， 還能補充營養元素 ， 提高身體免疫力 。


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4、菜花——增強免疫力

菜花能增強孩子免疫力 ， 是因為蘿卜素、蛋白質和微量元素含量豐富 。 尤其是維生素C含量非常高 ， 不僅可以增強免疫力 ， 還有助于寶寶的生長發育 。 其實 ， 富含富含維生素的食物都能夠增強孩子的免疫力 ， 寶媽可以做西紅柿燴菜花給寶寶吃 。


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提醒

1、孩子脾胃好 ， 不能光依賴食物 ， 健康的生活習慣很重要 。 孩子消化不良、積食時 ， 給孩子吃點黃棘末 ， 有助于消化 ， 還能健脾養胃

2、孩子體質好 ， 還需要適當地戶外鍛煉 ， 常帶孩子出去活動 ， 呼吸新鮮空氣 ， 也會增強孩子的抵抗力 。