好孕媽媽科普：天氣變涼，寶寶蓋多少合適？
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好孕媽媽科普：天氣變涼 ， 寶寶蓋多少合適？
寶寶天生好動 ， 睡覺不老實也是常見癥狀 ， 尤其是晚上踢被子這事 ， 讓寶媽們太頭疼 ， 晚上起來一摸 ， 手腳在外面 ， 還是涼的 ， 十分擔心 。
天涼了 ， 每次小編都建議給寶寶用嬰兒床 ， 怕蹬被子著涼 ， 最好用睡袋 ， 但怎么給寶寶挑選睡袋？多大的寶寶適合什么樣的睡袋？今天資深月嫂來給新手爸媽指導一下睡袋的科學用法！
如何知道寶寶是否蓋太多？
現在溫度已經很低了 ， 怕孩子著涼 ， 難免給孩子穿蓋過多 。 大人可以試圖摸摸孩子后頸部有無出汗 ， 只要出汗了 ， 就是穿蓋過多 ， 不要管手腳是否偏涼 。 由于嬰兒心臟收縮力弱 ， 每次搏動到達手腳末端血液有限 ， 會有偏涼現象 。 只要手腳熱 ， 也說明穿蓋過多了 。
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寶寶踢被子的常見原因和解決方案
很多寶寶白天跟晚上蓋的被子一樣 ， 室內溫度也差不多 ， 可一到晚上睡覺就愛出汗踢被子 。 這樣的情況大多是寶寶比大人怕熱的緣故 ， 或是睡前喝了太多的母乳或配方奶 ， 產生的熱量多 ， 有剩余的熱量存于體內 。
睡前運動量不要太大 ， 吃太飽 ， 玩的太嗨入睡后 ， 要注意及時給寶寶擦汗 ， 避免著涼 。 盡量選擇穿透氣性和吸水性都好的純棉衣服入睡 。
睡覺不踏實 ， 老動來動去踢被子：可能與睡眠環境、周邊環境溫度偏高、胃腸等身體不適等有關 ， 注意區分年齡段 。
如何利用睡袋保暖 ，
防止寶寶踢被子
睡袋的款式真的是五花八門 ， 讓人挑花了眼睛 。 但按照特性而言 ， 它主要是分為以下幾款 。
1.襁褓型
推薦年齡：0-3個月
襁褓型適用于新生兒和小月齡的寶寶 ， 通常可以將寶寶包裹起來 ， 避免驚跳反射引起的睡眠不安 。 襁褓型睡袋并不是傳統的蠟燭包 ， 它恰當地把引起驚跳反射的手部固定住 ， 但下擺卻保持寬松的設計 ， 方便寶寶以青蛙腿的形態安睡 ， 保護髖關節 。 等寶寶三個月以后 ， 驚跳反射逐漸消失 ， 可以將寶寶的手露出來 。
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2.開放型
推薦年齡：3-6個月或以上
開放型睡袋通常是無袖型設計 ， 睡衣底部是敞開設計 ， 適合比較怕熱的寶寶 。
1歲以內的開放型睡袋一般長度在膝蓋附近 ， 剛好讓寶寶感覺不舒適 ， 青蛙腿睡姿總是受限 。 1歲以上怕熱的幼兒就可以繼續使用 ， 不需要太長 ， 只要護住肚子就可以了 。
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3.包腿型
推薦年齡：3-6個月或以上
合腿型睡袋比較適合安靜的寶寶 ， 合腿型更像是一個閉合的背心袋 ， 把寶寶鎖在里頭 。 更適合驚跳反射已經消失后的小寶寶 。 但寶寶會爬會站后 ， 這種睡袋貌似又不太合適了 。
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4.分腿型
推薦年齡：6個月以上
半歲以后 ， 分腿型睡袋的使用時長 ， 是最久也是最實用的 。 分腿設計 ， 即使寶寶晚上怎么翻 ， 怎么滾 ， 都不會造成約束 。
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至于那些信封式、被子穿手式、鯊魚式之類的睡袋 ， 勸大家還是少買 ， 根本不符合寶寶們自由翻滾的睡眠習慣 。
選睡袋 ， 合適最重要
選擇和使用睡袋最重要的是安全 ， 不影響寶寶生長發育 。
尺寸大小要合適：睡袋要具有一定的寬松度 ， 長度和寬度不能限制和妨礙寶寶正常肢體生長發育 。 如果睡袋過大 ， 寶寶很容易滑進睡袋里 ， 從而造成危險；如果睡袋過小 ， 袖子、領口太窄 ， 容易勒住寶寶的脖子或造成局部過熱 ， 也可能造成危險 。 一般普通形式的睡袋 ， 要根據寶寶自己的身高多預留10cm左右 。
所以 ， 在選購睡袋時尺寸合適很重要 ， 不要想著買大了正好可以用久一點 ， 也別已經小了還在繼續用 。
不同季節的睡袋溫度要適宜：常見的是夏季款(25℃左右或以上) ， 春秋薄款(18-23℃) ， 春秋厚款(15-20℃) ， 秋冬款(15℃左右或以下) ， 空調房款(或暖氣房)(20-25℃) 。 很多寶媽會選擇在睡袋里面放上一個溫度計 ， 避免溫度過高或過低 。
挑選適合寶寶年齡段的睡袋款式：一般品牌睡袋的設計 ， 都會考慮到寶寶自身的生長發育狀況 。 還不會翻身的小寶寶 ， 睡覺時可能會手舞足蹈 ， 應選擇專屬寬松型睡袋 ， 不要給寶寶束縛感等 。
睡袋的材質 ， 填充物要舒適 ， 輕便 ， 利于洗滌：睡袋是寶寶貼身的東西 ， 無論是內層 ， 還是填充物質應該都要注意舒適性 ， 不合格的材質容易引發過敏 。 寶媽大多都是比較喜歡純棉的材質透氣性 ， 吸汗性都比較好 ， 輕便保暖 ， 洗滌后也不會變形 。
睡袋的縫制、設計細節不要忽略：寶媽在選擇睡袋時 ， 注意查看睡袋的縫線 ， 露出的毛頭可能纏繞寶寶手指腳趾 。 出現開線也不行 ， 一旦寶寶小手小腳插進去出不來就容易出問題 。
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睡袋的安全細節要注意
給寶寶挑選睡袋時 ， 除了保暖和舒適之外 ， 安全也是最需要考慮的一方面 。
1. 不應該有繩子
因為繩子無意間糾纏到寶寶脖子上很可能會導致悲劇的發生 ， 最新的《嬰幼兒及兒童紡織產品安全技術規范》中也規定了 7 歲以下兒童服裝的帽子和頸部不允許使用繩子 。
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2. 無袖睡袋優于有袖睡袋
出于安全的考慮 ， 無袖睡袋更推薦 ， 保證了寶寶腋下空氣的流通 ， 有利于散熱 ， 避免溫度過高 ， 過熱會增加嬰兒猝死綜合征發生的風險 。
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3. 睡袋不是越厚越好
在選擇睡袋時 ， 不建議一味兒地選擇厚睡袋 ， 一方面太厚的睡袋可能會影響孩子的睡眠 ， 另一方面太厚的睡袋容易造成寶寶在睡眠中溫度過高 ， 增加發生嬰兒猝死綜合征的風險 ， 如果溫度實在太低 ， 更建議先將室內溫度提高 ， 然后再選擇合適厚度的睡袋 。
也可以在睡袋的上面再蓋一層薄被子 ， 這樣也更保暖哦！
4. 不要選擇全包裹、帶帽子的睡袋
嬰幼兒的體溫調節能力還沒有發育成熟 ， 過熱對寶寶來說往往比較危險 。 太厚、全包裹或是戴帽子的睡袋 ， 會影響散熱 ， 而且全包裹的睡袋或帽子還容易遮住寶寶的口鼻 ， 容易引發危險 。
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這樣全包裹式的睡袋就不適合寶寶 。
5. 拉鏈、按扣要小心
選擇紐扣或拉鏈的睡袋需要注意將紐扣加固 ， 檢查拉鏈的牢固性 ， 以免按扣或拉鏈頭掉落被寶寶誤吞 。
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此外 ， 如果是拉鏈設計的睡袋 ， 在拉鏈內側以及下巴、腋下等位置應有襯墊 ， 以避免拉鏈劃傷寶寶肌膚；在拉鏈的頂端 ， 應有鎖扣防止拉鏈被寶寶踢開或者扯開；雙向設計的拉鏈或從上往下拉的拉鏈會更便于夜間換尿片 。
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