水果 ， 咱們都知道它是維生素的“大戶” ， 但給寶寶吃的時候 ， 媽媽們總會“貼心”的給寶寶榨成汁喝 ， 看著寶寶一口氣解決一杯 ， 嗯~滿足！

但事實上 ， 比起完整的水果 ， 果汁中僅存的只有“糖”和“水” ， 而且它的糖還屬于游離糖 ， 含糖量比可樂還高哦！

果汁≠水果 ， 濃縮并不一定都是精華！

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橙子是維C的“代名詞” ， 我特意不加熱 ， 能更好的保留它的維C；花菜含有豐富的膳食纖維和各種礦物質(zhì) ， 兩者搭配 ， 讓寶寶抵抗力提升好幾倍！

現(xiàn)在剛好是橙子上市的季節(jié) ， 新鮮又便宜 ， 我還特意保留了果肉 ， 好吃又營養(yǎng)哦！

水果這樣吃 ， 營養(yǎng)翻10倍 ， 提高免疫力妥妥的！

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食譜名：香橙花菜泥

參考月齡：7個月以上

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1、花菜60克 ， 寶寶米粉20克 ， 橙子1個（取肉100克） 。

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