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牛津研究發現屏幕使用時間并不會影響到孩子的睡眠

據外媒報道 ， 對于21世紀的父母來說他們要面臨的其中一個待解難題就是 ， 他們的孩子究竟應該允許花多少時間在屏幕上 。 來自牛津大學的一項新研究可能會讓這些家長安心 ， 因為研究發現孩子花在屏幕上的時間對其睡眠時間幾乎沒有什么影響 。


牛津研究發現屏幕使用時間并不會影響到孩子的睡眠

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雖然我們當中大部分人都是在電視機的陪伴下長大的 ， 但如今的孩子他們每天的生活都被屏幕充斥著 ， 這給現代父母帶來一種全新的擔憂 。 最近來自醫生和政府機構的許多政策聲明都建議家長應該把孩子花在屏幕上的時間控制在1-2個小時 ， 盡管他們并不清楚過度使用屏幕到底會對孩子產生多大的負面影響 。

對于21世紀的學齡兒童來說 ， 睡眠不足已經成為一個日益嚴重的問題 。 研究表明 ， 50%-90%的孩子都存在睡眠不足的情況 ， 一些研究人員推斷數字技術的涌入是導致這一現象的罪魁禍首 。

為此 ， 牛津大學牛津互聯網研究所的Andrew Przybylski著手研究起兒童看屏幕時間跟睡眠時間的實際關系 。 他收集了5萬名美國兒童的大樣本 ， 最終得到的結論也相當全面 。

Przybylski說表示:“研究結果表明 ， 兒童的睡眠和屏幕使用之間的關系非常有限 。 花在屏幕上的一個小時只會將每晚的睡眠時間減少3-8分鐘 。 ”

另外 ， Przybylski指出 ， 在現實世界中 ， 屏幕使用時間對孩子睡眠的最終影響可以說是微不足道 。 該研究顯示 ， 一個完全不使用科技產品的青少年每晚的平均睡眠時間與一個每天使用屏幕8小時的青少年的睡眠時間并無太大差別 。