----別總執著于煮雞蛋、蒸雞蛋 雞蛋還能做營養齊全的 蛋卷飯 哦！//---- http:// //

蛋卷飯10M+

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食材準備

西紅柿半個、雞蛋1個、西葫蘆一小段、熟米飯適量（文中用的是20g米煮熟的米飯） 、輔食油幾滴（不粘鍋可不放）

1

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●西葫蘆取用量去皮后切成小碎末

（因為本次西葫蘆是生著炒 ， 所以要盡量切碎才易熟哦）

●西紅柿去皮后切小丁

●雞蛋打散備用

2

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●鍋內放入幾滴嬰兒食用油

●待油熱后放入西紅柿（手掌置于鍋上方感覺溫熱即可）

●西紅柿炒軟后放入西葫蘆 ， 炒至西葫蘆變熟（約3~5分鐘）

●放入蒸熟的米飯 ， 翻炒至混合均勻 ， 飯粒吸飽湯汁

●盛出備用

3

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