說到堅果 ， 很多麻麻第一想到的應該是營養很豐盛 ， 而且很多寶寶都愛吃 。 可是想到自家寶寶還那么小也沒辦法給他吃就果斷從輔食食材中PASS掉了 。 其實 ， 很多醫生或者育兒書不建議三歲以下的寶寶吃堅果 ， 主要是因為怕寶寶卡到喉嚨 。 所以呢 ， 只要跟愷愷麻麻今天做的這樣 ， 把堅果打成粉加入到其他主食中 ， 是完全沒有問題的 。 愷愷麻麻很愛吃堅果 ， 懷孕的時候也吃了不少哦 ， 特別是核桃、花生、芝麻等 ， 自己愛吃是一方面 ， 另一方面也希望自己多吃 ， 可以讓寶寶在肚子里面成長的更好呢 。 不過有一點需要注意的是 ， 堅果也會導致寶寶過敏 ， 寶寶剛開始添加需要單一少量添加 ， 連續觀察三天 ， 只要寶寶不過敏就可以混合添加了哦 。

食材：小米 核桃 花生 芝麻 紅棗

調料：無

工具：燉鍋 輔食機

月齡：10月齡以上

“文中食材不代表寶寶的一次輔食量”

1、準備食材

----寶寶輔食——堅果營養那么豐盛 ， 真的不需要等到寶寶三歲后再添加//---- http:// //

2、小米和紅棗洗凈后放入鍋中燉煮 ， 鍋中水開后再加入小米可以讓煮出來的小米粥更稠哦

----寶寶輔食——堅果營養那么豐盛 ， 真的不需要等到寶寶三歲后再添加//---- http:// //

3、堅果洗凈后放入烤箱中上下火160度烤10分鐘 ， 可以烤熟和輕松去皮

----寶寶輔食——堅果營養那么豐盛 ， 真的不需要等到寶寶三歲后再添加//---- http:// //

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