今天給大家介紹的主要輔食食材是秋葵 ， 秋葵肉質柔嫩潤滑、風味獨特 ， 營養豐富 。 在美國被公認為純天然的“植物黃金” ， 在菲律賓更被譽為國菜哦 。 秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分 ， 有預防貧血的效果 。 而且它的含鈣量也很豐富 ， 草酸含量低 ， 所以鈣的吸收利用率比較高 ， 比牛奶來得好 ， 因此很適合寶寶食用 。

今天的秋葵做法我是搭配白蘿卜煮成粥 ， 愷愷咳嗽還沒完全好 ， 因此我加了白蘿卜 ， 可以起到潤肺止咳的作用 。 寶寶咳嗽暫時不能吃肉蛋魚 ， 因此這幾天我都是搭配各種營養全面的蔬菜給愷愷煮粥吃 。

秋葵營養雖然豐富 ， 但是由于秋葵性偏寒涼、脾胃虛寒、容易腹瀉的寶寶不宜多吃哦 ， 要等寶寶腸胃比較完善才能添加 。

食材：秋葵 白蘿卜 寶寶粥米

調料：無

工具：養生壺

月齡：11月齡以上

“文中食材不代表寶寶的一次輔食量”

詳細步驟已經編輯在圖片中啦 ， 大家翻閱圖片即可查看

----寶寶輔食——被菲律賓譽為國菜 ， 寶寶輔食怎能少了它！//---- http:// //

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