今天要給寶寶們做一道高級的輔食——火龍果班戟 。

火龍果營養豐富、功能獨特 ， 它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素 ， 豐富的維生素和水溶性膳食纖維 。 有近萬粒具香味的芝麻狀種子 ， 故稱為芝麻果 。

----這道熱門港式甜品 ， 媽媽和寶寶都難以抗拒！//---- http:// //

值得注意的是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖 ， 糖分以葡萄糖為主 ， 這種天然葡萄糖 ， 容易吸收 ， 適合做寶寶的輔食 。

開始做菜咯

菜名：火龍果班戟月齡：適合11M+寶寶食材：紅心火龍果1個、紅薯1個、雞蛋1個、低筋粉30g工具：菜刀、菜板、不粘鍋、削皮刀、攪拌機、鏟子、碗、勺子、研磨棒、篩網、蒸鍋

制作步驟

1、紅薯洗凈去皮 ， 切塊

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2、紅薯放入鍋中蒸熟

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