寶寶處于生長發育的關鍵期 ， 骨骼發育速度快 ， 離不開充足的鈣質 。 但不少寶媽發現 ， 每天給孩子吃高鈣食物、補充鈣質 ， 孩子還是缺鈣 ， 這是為什么呢？

----秋冬季帶孩子曬太陽 ， 穿這個顏色的衣服最健康//---- http:// //

這是孩子體內缺乏維生素D的緣故 ， 一旦缺乏維生素D ， 無論補充再多的鈣身體都吸收不了 ， 進而引發佝僂病 ， 影響孩子生長發育 。 研究發現 ， 皮膚在太陽光照射下可以產生維生素D ， 達到補鈣的效果 。 在寶寶滿月之后 ， 家長就可以經常推著車帶寶寶出門曬太陽啦 。

不過曬太陽也是有講究的 ， 家長沒做好下面幾件事 ， 曬了還不如不曬！

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一、穿紅色衣服更健康

許多家長擔心寶寶會凍著 ， 于是把他捂得嚴嚴實實的 ， 要知道穿太厚會導致太陽光無法穿透衣服對皮膚起作用 ， 失去曬太陽的意義 。

曬太陽時最好穿紅色的衣服 ， 因為紅色衣服的防曬效果是最好的 ， 可以吸收、過濾掉陽光中的紫外線 ， 減少對寶寶皮膚的傷害 。

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二、曬太陽的最佳時間段

曬太陽也要講究時間 ， 有些家長喜歡在中午的時候帶寶寶出門 ， 上午10點~下午四點之間的紫外線最強 ， 容易曬傷寶寶皮膚和眼睛 ， 且這時的太陽為直射角度 ， 光線強烈 。

曬太陽的最佳時間為上午9~10點、下午4~5點 ， 這兩個時間段陽光柔和 ， 且陽光中的A光束成分多 ， 有助于體內維生素D的合成 ， 促進鈣的吸收 。

三、曬太陽時長

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