??為什么加入父母世界Club的爸媽 ， 照顧孩子更得心應(yīng)手了？

對孩子來說睡眠很重要 ， 養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣不僅有益于孩子的身體發(fā)育 ， 更對孩子的智力發(fā)育起著非常重要的影響 。 大家都知道 ， 生長激素的分泌頂峰期為22時(shí)至清晨1時(shí) ， 而生長激素只有在睡眠中才能進(jìn)行分泌 ， 而發(fā)明性思想和處理問題的洞察力的變化是在深度睡眠期間呈現(xiàn)的 。

另外 ， 經(jīng)常睡眠缺乏或晚睡 ， 會(huì)使免疫力和抵御力降低 ， 嚴(yán)重時(shí)會(huì)加重原來的疾病 ， 更甚者還能誘發(fā)其他疾病 ， 如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病、心臟病等 。 因此 ， 要想讓孩子聰明健康地長高 ， 必須讓其在9點(diǎn)半以前入睡 ， 以期達(dá)到10點(diǎn)生長素分泌高峰時(shí) ， 孩子已經(jīng)進(jìn)入深度睡眠狀態(tài) 。

孩子究竟要睡多少時(shí)間 ， 才可以 ， 我們看下面這張表???

----晚睡會(huì)讓孩子長不高 ， 記憶力差？傷害不只這些 ， 還不在意就是害寶//---- http:// //

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