提示您本文原始標題是：孩子老是便秘怎么辦？2種食物幫你順暢排便！

大家好 ， 我是一名中醫育兒師 ， 我會堅持每天都給大家分享關于育兒疾病類知識的調理方以及各種帶娃存在的誤區 。 今天給大家分享的是便秘食療方麻仁栗子糕 ， 是一道以火麻仁、栗子粉等為主要食材制作的點心 。 下面就是具體的制作方法 。

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一 ， 麻仁栗子糕

第一步：火麻仁研成細末 。 芝麻仁淘洗干凈 ， 瀝去水分 。

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第二步：芝麻、火麻仁末、玉米粉放入盆內拌勻 ， 再加栗子粉、紅糖、清水調和 ， 做成糕坯 。

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第三步：把糕坯上籠用武火蒸15～20分鐘就可以了 。

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服法：每天1次 ， 作早餐食用 。

食療功效：此糕具有補腎、潤腸、滋養補虛作用 。 可防治腸胃燥熱、大便秘結、肝腎兩虧、腰腳無力等癥 。

所需食材： 火麻仁、芝麻仁各適量 ， 栗子粉30克 ， 玉米粉30克 ， 紅糖適量 。

周老師工作近十年 ， 加上帶孩子的經驗 ， 慢慢的也收集了數百個左右的調理小方法了 ， 就簡單的咳嗽也有幾十個簡單的方法 ， 還有腹瀉的食療（蘋果泥） 。 只要分清癥狀 ， 會起到事半功倍的效果 。

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之前說不知道怎么護理的 ， 想要給孩子調理一個好身體的 ， 把寶寶的癥狀、喂養狀況表現給我 ， 就能根據孩子具體體質給到好方子了 。

如果你有這些育兒困惑 ， 或者其它的育兒問題

都可以找我問 ， 做心里“有底”的家長！

都是無償為你解決育兒困惑（zcmj168168）

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