孕婦怎么吃山藥有營養 孕婦吃山藥的做法

【孕婦怎么吃山藥有營養 孕婦吃山藥的做法】1、準備材料:豬脊骨、山藥、嫩玉米、生姜、枸杞、精鹽;
2、將豬骨洗凈后斬成小塊,焯水,去血沫撈出備用; 3、在砂鍋中放入適量清水,放入豬脊骨、姜片大火煮開后改小火燉制; 4、將嫩玉米切成小塊,砂鍋煮30分鐘后倒入嫩玉米塊,小火繼續燉制; 5、山藥去皮,切滾刀塊,放入砂鍋中,灑入枸杞,調入適量精鹽,小火煮10分鐘即可 。

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