【如果減肥肚子餓了吃什么比較好？】
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在家放假有一段時間了 ， 人也特別閑，不是吃就是睡，沒有一個月 ， 人整整比放假前胖了十斤，現在很憂桑 ， 就想減肥 ， 但是又忍不住想吃東西 ， 弄了一個周也沒有效果 ， 有人說吃水果減肥，但是對我沒有太大效果，現在也不知道吃什么對減肥效果比較好了？
小編為您收集整理：
減肥最重要的是運動和飲食上的控制，不要過度的節食，不然會導致身體營養不良出現疾病 。最好就是做到早晨吃好，中午吃飽 ， 晚飯吃少的做法 。在飯后兩個小時做有氧運動是效果最好的，平時可以多吃水果，不要以水果作為主食，可以減少食物的攝入量，不要吃過于飽，可以吃七成飽就行 ， 運動加均衡飲食是最佳的減肥方法，不要相信網上的幾天減肥法，祝你最后減肥成功 。
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