酸奶
酸奶營養豐富，并且含有大量的乳酸，食用可以增強呼吸道面膜的抵抗力，因此可以抑制感冒病毒侵入呼吸道，具有預防流感的作用 。
芹菜
芹菜有著豐富的維生素C，食用可以預防流感病毒的感染，并且有強健體魄的效果，其豐富的纖維素等成分可以將病毒包裹，促進排出體外 。
梅子
梅子里有大量的有機酸和豐富的維生素C，對于流感病毒有一定的抑制作用，小孩適量食用可以預防流感病毒 。
蘑菇
蘑菇中含有大量的香菇多糖和蛋白質，小孩食用可以增強小孩的抵抗力，同時蘑菇含有干擾素誘導劑，可以抑制一些流感病毒 。
柑橘
柑橘含有豐富的維生素C，小孩食用可以增強抵抗力，減少細菌及感冒病毒糾纏，對預防感冒非常有效 。建議整瓣連白絡一起吃，可滋潤喉嚨，效果更好 。
白蘿卜
白蘿卜含有大量的有機硫磺化合物，這種化合物有強大的殺菌力，對預防流感有很好的作用 。并且，白蘿卜還含有豐富的維生素c和微量元素鋅，可以促進人體血液循環，提升人體抗寒能力和免疫力 。
洋蔥和大蒜
【小孩吃什么藥預防流感 小孩吃什么食物可以預防流感】洋蔥和大蒜含有的含硫化合物，具有廣譜殺菌的作用，對于流感病毒也有著很好的作用，因此在流感多發的季節，小孩可以食用一些洋蔥和大蒜來預防流感 。
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