【自己的減肥經驗】我本人花了5個月的時間從150斤減到120斤，我來談談自己的減肥經驗，讓大家在減肥的路上少走彎路，首先要測自己的代謝，睡覺之前測一下體重，第二天早上在測一下體重 ， 大于2斤是易瘦體質，大于0.8斤是正常體質 ， 那你正常減肥就行口口秀瘦身套餐有用嗎，小于0.8那說明你的代謝存在問題，那你的減肥之路就不能按這正常人的路來了，你需要測測自己的體質 ， 然后調理體質代謝正常了才能按正常人的方法來減肥，減肥藥這些非常不可?。?曾經我也吃過一個月的減肥藥 ， 那時候心慌氣短，睡覺時感覺心臟跳動的厲害，我大概吃了6粒，一個月瘦了10斤口口秀瘦身套餐有用嗎，但是藥停了，兩個月又長回來了，減肥的重中之重就是水，一天保證8杯水的攝入，早起空腹來杯水，潤腸通便 。然后就是控制一天的熱量攝入，戒掉高熱量的食物那你的減肥之路已成功一半了，然后用飽腹感強熱量低的來替代熱量高的食物 。好了今天就先聊到這 ， 下次和大家聊聊我自己的減肥歷程
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本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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