請問老師 ， 觀腹部一會就很餓了怎么辦？謝謝老師！
清涼月老師：觀腹部能覺得很餓，那是因為散亂心的原因 。如果你能夠觀得住的話，絲毫都不會覺得餓 。即使你一整天不吃飯也不會感覺餓 。如果你觀腹部觀得好、觀呼吸觀得好，那么饑餓會很快解決的，在短時間內快速得到解決 。
因為所謂的“辟谷”，其實沒有辟谷這回事，我們的身體自然會調整 ， 只要觀得好，饑餓問題是很容易解決的 。所以這個就是在觀腹部中盡快的突破，這樣就會把這個問題解決 。
【如何辟谷減肥的正確方法 正確的辟谷方法】

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過去的人“過午不食”，過午不食建立的前提就是你實證比較精進，你可以通過另一種方式讓身體得到恢復，而并不是說為了過午不食而過午不食 。
過午不食是一種自然而然的結果，所以一定要精進，只要精進，只要觀呼吸能夠突破 ， 饑餓問題很容易解決 。飲食問題也是我們在實證中必須解決的，那么飲食問題的解決就建立在觀呼吸的基礎上，只要能達到一定層次就可以解決 。
我們在證入初禪的時候，要解決的就是睡眠問題和呼吸問題，那么饑餓問題是這之前就應該解決的，也就是說沒進入初禪的時候，即使是很一般的欲界定 ， 哪怕是不到欲界定，接近欲界定 ， 饑餓問題就可以解決的 。
這個問題是很簡單的一個問題，所以就是在實證中不斷地放松、專注的放松 ， 培養專注力，然后這個問題就可以解決啦 。以這作為基?。?絳?鑾孔ㄗ⒘Γ?那么很快就會證入禪定中 。
本文到此結束，希望對大家有所幫助 。

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