誰能想到“路怒癥”竟是心理疾病？ _發作

“路怒癥”概念最早來自國外心理學。隨著中國汽車數量增多暴力傾向是心理疾病，這一心理問題也受到國內越來越多專家的。
“路怒”(road rage)是形容在交通阻塞情況下，開車壓力與挫折所導致的憤怒情緒，發作者會襲擊他人的汽車，有時無辜的同車乘客也會遭殃。
醫學界把“路怒癥”歸類為陣發型暴怒障礙，指多重的怒火爆發出來，猛烈程度叫人大感意外。
路怒癥發作的人經常會口出威脅、動粗甚至毀損他人財物，也就是攻擊性駕駛。
研究表明，相當多的司機都有這些癥狀，但并非每個那么做的人都明白自己這是一個病態。
路怒癥都是急性精神病患者？
關于路怒癥，最早源于1980年代的美國，英文為，后被收入牛津詞語大辭典，才正式作為一種精神異常征狀出現。
但路怒癥只是一種非典型的陣發型暴怒障礙精神癥狀，發作時 “病人” 經常會口出威脅、動粗甚至毀壞他人車輛，也就是攻擊性駕駛。
這種急性疾病的發作，有輕重程度，一些通過患者自行調節（如深呼吸、聽舒緩音樂、停車休息等）和陪同駕駛人的勸慰后，會減輕征狀，但有不少急性的重度患者，甚至就會直接導致暴力沖突。
它的正確定義為：一種用以描述交通擁堵情況下開車壓力與挫折導致的憤怒。
“路怒癥”有哪些癥狀呢?
包括突然加速或剎車;強行切人別人的車道，或故意攔擋別人進人自己的車道:過分鳴喇叭或打閃燈;做粗野姿勢大罵或威脅恐嚇;故意撞車;下車去挑釁別的司機等。這都是典型的“路怒癥”癥狀。
“路怒癥”會危及自身的健康。在馬路上動怒，會引發人體生理反射，腎上腺分泌兒茶酚胺增加，交感神經興奮性增高，使得心臟跳動得更快更有力，血壓驟然升高。
如何控制開車時的壞脾氣？

文章插圖
“路怒癥”的根源在于駕駛人憤怒、沖動的情緒，最根本的解決辦法是駕駛人要增強情緒管理的能力。下面教大家幾個避免“路怒癥”的小竅門吧。
基本辦法
【誰能想到“路怒癥”竟是心理疾病？】避免不良情緒干擾
上車前，如果情緒不好暴力傾向是心理疾病，就要學會為自己減壓。因為如果開車時脾氣火爆或者沮喪，都會在一定程度上影響車主的駕駛效果。
開車別在路上爭吵
有些朋友脾氣火爆，遇到搶道、追尾、碰撞等事故，就會發怒火冒三丈，產生所謂”路怒癥” 。其實在路上和別人爭吵，不僅不能有效解決問題，也會讓雙方的不好情緒加深。這種時候冷靜處理，反而更有利于事情的解決。
出門前準備周全
行駛了一段路程才發現自己忘記一些物品，由此心中會念叨著，無形中也會影響自己的情緒，精神不集中。其實車主在每次出發前，給自己一兩分鐘”緩一緩”，想想是否帶齊物品，這樣可以避免因為匆忙出門而導致的不安情緒。
做好預防增強自己的意志力和情緒管理能力。練習一些管理情緒的技巧，如深呼吸，長途中定期休息。開車時遇到“壞司機”時，盡量把對方的動機往好處想。這不是為了別人，而是為了自己遠離各種麻煩和災難。在自己身心狀態不好時，不要選擇開車出行。在其他地方遭遇挫折和怒火，不要在開車時發泄。開車時降低對路況的預期，事先想好出行不順利時的各種預案，比如打電話告知朋友會晚到一些。如果真的情緒難以控制，去心理門診找醫生聊聊為好。
究竟什么樣的人更容易有路怒癥？
心理學家給出的判斷是，那些自我認知有偏差的人。
老司機之所以更容易路怒，因為他們對自己的開車技術更自信，更認為危險狀況都是別人不會開車造成的，自己全沒問題。
這樣的人，在日常生活中，往往是比較自信的，“脾氣好” 只是TA的社交面具。
此外，對個人利益保護意識強烈的人，也更容易有路怒癥，白話些說，就是不肯吃虧的人。
在行駛過程中，人被車物化了，車變成了司機身體的延展，造成的認知錯覺是，自己變強大了，所以任何的冒犯，是都可以硬碰硬頂回去的。
這也就是為什么很多現實生活中看上去有點軟弱的人，更容易有路怒癥。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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誰能想到“路怒癥”竟是心理疾病？