【家庭教育——家長要幫助孩子減壓】筆者從十年來的家庭教育心理咨詢實踐體會到 ， 現在的孩子雖然不愁吃穿，但總有一種看不見摸不著父母不理解孩子的壓力，卻又無處不在的“隱形壓力”在他們周圍蔓延滋長，讓他們總不能開懷大笑高興起來 。其中有三大原因讓孩子無處減壓 。
首先父母不理解孩子的壓力，孩子的壓力沒有得到家長的重視和理解 。大部分中學生前來咨詢時坦露：“最大的壓力是父母規定了一條我要走的路 。”“家庭經濟壓力越大，父母對我的期望值越高 。”“父母要我實現他們過去沒有實現的夢 。”……父母不理解，孩子無人溝通，心理壓力就會越來越大 。一般來說，孩子從12歲（初一）開始，心理健康指數似乎會逐年下降 。
其次，現在以考試分數論英雄的教育大環境，讓孩子沒有時間減壓 。
第三，能幫助孩子排解心理壓力、進行心理疏導的地方太少 ， 有幫助能力的老師往往抽不出時間 。
這樣 ， 家庭就成了孩子減壓的最好地方 。家長的關愛，比心理咨詢師更管用 ， 因為孩子的壞情緒家長能夠及時發現 。如果孩子出現埋怨父母太煩太嘮叨、經常欺侮同學、破壞公共設施、注意力不集中等現象時，說明孩子正在承受壓力，家長就應該立刻干預 。
普遍性地說，有這樣五句話家長要盡量不對孩子說：“考這么差，你看別人都比你好 。”“我說不行，就是不行 。”“這么簡單的題也不會 。”“我們這都是為你好 。”“和誰出去玩了？”如果家長經常這樣說，可能會導致兩個后果：一是孩子越來越叛逆；二是什么都不說，直到做出一些極端的事情 。
跟孩子有關的事 ， 家長應該跟他們商量討論，比如報什么興趣班、參加什么培訓、補習什么課程等 。
12歲前的孩子需要家長多擁抱他（她）們 ， 有一些肢體接觸，給予鼓勵、支持、關愛的動作 。因為孩子的內心世界就像一塊土地，12歲之前由家長為主在耕耘 。在這12年里，家長即使再忙 ， 也應該抽出時間多陪伴孩子，與他（她）們像朋友一樣進行交談 。家長幫助孩子減壓，和孩子一起成長，才能培養出正確的親子情感，增加孩子長大后的幸福感，然后 ， 孩子才會懂得自己要有回報感恩的責任心 。
沈彪
本文到此結束，希望對大家有所幫助 。

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