科普丨“護眼”臺燈靠譜嗎？怎樣選購更科學？ _生活知道

由于科技不斷發展，生活方式發生改變，各類電子產品的使用，加之不注意保護視力、過度用眼等，使得我國兒童青少年的近視率呈現上升趨勢。為了孩子們的視力健康，護眼臺燈是近年來受消費者青睞的一種燈具，特別是學生家長，更是趨之若鶩。

文章插圖
產品介紹
護眼臺燈，顧名思義就是保護眼睛的臺燈，其工作原理是在基本燈飾的基礎上，把普通的低頻閃變為高頻閃，它使用了變頻電子鎮流器，加快閃爍速度，提高到每秒閃爍幾千次甚至幾萬次，閃爍的速度超過了人眼的神經反應速度，因此長期在這種燈光下學習、辦公，人們會覺得眼睛比較舒服，容易保護眼睛。
護眼臺燈一般分為: 插電式和充電式(USB接口和鋰電池) 。插電式臺燈不受使用時間限制，使用效率高，壽命也長，照度均勻度會更穩定，更適宜讀寫作業；可移動充電式臺燈，小巧便于攜帶，但使用時間會因電池容量而受到限制，需要經常充電。
消費者的三大誤區
大部分消費者對臺燈的內在技術并不那么了解，在選購時往往眼花繚亂，只好憑價格、款式和顏色來進行取舍，存在三大誤區。
誤區一：宣傳賣點當功能
“護眼臺燈”只是商家為宣傳而形成的通俗叫法，國家對讀寫照明用的臺燈和宣傳“護眼”的臺燈稱為讀寫作業臺燈，并對其制定了相關標準。但對“護眼臺燈”或標稱有護眼功能的臺燈并未出具具體標準，護眼與臺燈性能之間的關系并未有嚴格的論證，商家宣稱的“護眼臺燈”并不一定具有護眼功能。
誤區二：無頻閃光源
護眼臺燈其中一個賣點是無頻閃。實際上，絕對意義上的無頻閃是不可能的，大多數的護眼臺燈是通過提高光源的閃爍頻率，讓人眼無法分辨，其實頻閃依舊存在，甚至高頻閃的燈具如果長期近距離使用反而影響健康。
誤區三：亮度值越高越好
亮度是不少消費者在選擇臺燈時的考慮因素，其實亮度并不是越高越好，亮度越高，眩光越明顯，眼睛容易產生不適。
解鎖選購事項
雖然護眼臺燈并不一定能保護視力，但是選擇一款優質的讀寫作業臺燈，減輕讀寫時產生的眼睛疲勞，對保護眼睛還是有一定好處。
在此，家長需記住“六大標準”：
1、產品標識要清晰
臺燈是國家CCC強制認證產品，產品必須通過該認證才能在市場銷售。購買時要看產品標識齊不齊全，如標注光源的類型，顯色指數色溫，生產廠家生產地址，產品規格，產品型號以及具有CCC認證標志。
2、看外形
建議選擇帶反光罩、下射光、燈桿較長的、可以調節高度、角度范圍更大的臺燈。近距離照射的燈具，如產品設計不科學，就會產生刺眼光線，影響用眼舒服及安全。
3、參數范圍要明確
一般而言，臺燈要達到較舒適照明效果，參數應標注色溫在4000K及以下、顯色指數為82以上。對顯色效果有更高要求，比如繪畫，可選擇顯色指數90以上的臺燈。
如參數色溫超過4000k ，開燈的時候就會感覺光線太強太白；如臺燈的顯色指數低于80，在臺燈下看彩色的圖案，會發現這些顏色失真，看不清楚，不利于孩子視力健康。
4、避免藍光危害
LED藍光污染對于成年人的眼睛是沒有影響的，但其對兒童的眼睛是有損傷的。在為兒童選擇護眼燈時，最好選擇標注無危害級別的產品，字眼包括：無危險類、RG0類或無藍光。這些信息可以在產品包裝上查到。
5、謹防頻閃效應
購買時最好選擇“不可察覺”等級或無頻閃的臺燈，可以在產品包裝上查找相關信息，否則時，頻閃效應會導致兒童視力下降，嚴重時可能會引發頭暈頭痛。
具體測試方法為：家長可以打開臺燈，用手機攝像功能對著臺燈的燈源處拍一個視頻，如能看到視頻里面的臺燈光源不停地在閃爍，忽明忽暗，不建議給兒童使用。
6、建議選擇插電式臺燈
移動的充電式臺燈里面會有電池，如果電池使用時間久的話，會影響燈光的亮暗程度。
使用注意事項
1. 盡量避免選擇有光澤的桌面，光澤的桌面會反射燈具的亮度，反射眩光可能造成孩子視覺疲勞。
【科普丨“護眼”臺燈靠譜嗎？怎樣選購更科學？】2. 燈光使用調節。使用時避免刺眼的燈頭眩光，這對眼睛有明顯傷害。開燈后，應先調節燈頭高度，讓目標區域的亮度大致合適，然后微調燈頭的照射角度，在目測沒有眩光和反光的情況下，改善目標區域的光線均勻度。
3. 護眼臺燈發光具有方向性，建議使用時最好同時配有穩定均勻的背景照明，補充臺燈照度的不足。
4. 使用時注意不要觸及燈罩、光源、燈座等表面，避免燙傷、觸電等意外事故；
5. 定期檢查護眼臺燈工作狀態，發現光源亮度減弱、有閃爍現象時，請停止使用。
6. 交流讀寫作業臺燈（護眼燈），都或多或少存在頻閃問題，所以連續看書40分鐘以上，要休息一下，以保護視力。

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科普丨“護眼”臺燈靠譜嗎？怎樣選購更科學？