《我為什么要聽你的》：掌握這些知識，你也可以輕松應對強勢者 _從容

“讓你加班是看得起你，多少人想加班還沒有這個機會呢。”
“你要學會感恩，感恩公司給你提供這么好的工作環境，不要動不動就提要求。”
“你怎么這么不用心，連這點事情都辦不好。”
……
職場中，如果經常聽到領導這樣說話，難免會讓人感到委屈、生氣，時間長了，你會感到恐慌、擔憂，甚至越來越不自信。其實，很多時候并不是你做得不好，而是因為你遇到了“強勢者” 。
《我為什么要聽你的：如何與強勢的人相處》（以下簡稱《我為什么要聽你的》)一書中指出， “強勢者”即“人際關系強勢者” ，是指那些控制他人思想、情感的人。他們將控制他人作為自己的一種需求，給他人帶來許多不良影響和心理創傷。
圖片來自林小悄
生活中，有些人總是表現得盛氣凌人、專橫霸道，我們很容易識別這類強勢者并盡可能躲避他們的控制。然而，還有更多強勢者戴著各種面具，隨心所欲地變換著自己的虛假面孔，有時我們被這些強勢者所操控卻渾然不知，直到自己的內心受到傷害，才發現自己陷入了強勢者設下的圈套。
無論是在職場中還是在感情中，如果一段關系讓你變得越來小心翼翼，越來越不自信，當心！你可能已經陷入強勢者的控制中。
如何巧妙避開強勢者的控制，勇敢做自己呢？這本《我為什么要聽你》會給你指引。
本書作者伊莎貝爾?娜扎雷-阿加，是一名從事心理咨詢30多年的法國心理咨詢師，她主要從事行為和認知方面的研究和實踐，在人際溝通、壓力管理等方面有豐富的實踐經驗。
這本《我為什么要聽你的》能幫你快速識別身邊的強勢者，并能見招拆招，輕松應對身邊的強勢者。
一、6種類型，全面見識強勢者
朋友是一家公立幼兒園的教師。有一次，一個家長專門約朋友談話，提醒朋友要給孩子們教識字、還要教孩子們做簡單的計算題。朋友耐心地解釋，幼兒園大班重在培養孩子們的語言表達能力，沒必要提前讓孩子掌握小學階段的學習內容。
接著，那個家長用過來人的語氣說，他的大兒子就是因為幼兒園沒學識字，上小學時才特別費勁，還很嚴肅地強調現在不學識字后果很嚴重。那語氣就像他是老師，朋友是學生一樣。
朋友反問，那您知道幼兒的發展關鍵期是什么？班上開展的一系列活動，對孩子語言表達能力有什么作用？那個家長啞口無言。朋友遇到的就是“學霸”型強勢者，乍一看，他們很有學問，很有修養，但是交談后你會發現他們只不過在不懂裝懂，甚至會拿自己僅有的一點點片面的知識來嘲笑你，朋友對這個話題了如指掌，才從容應對了強勢的家長。
除了上面提到的學霸型，作者伊莎貝爾.娜扎雷-阿加在《我為什么要聽你的》一書中，還介紹了5種類型的強勢者：
偽善型
這種人最常見也最危險。他們性格外向，很好相處，常常面帶微笑，很容易讓以為自己結識了一個熱情友好的朋友。然而，你一旦挑戰了他們的權威，他們就會立刻變臉。他們會跟你賭氣，不理睬你，不再通知你重要的事情，或者在言語上冷嘲熱諷、咄咄逼人，讓你陷入痛苦中。
誘惑型
這種人通常擁有迷人的外表和神秘的氣質。但是，他們只想從別人那里獲取自己想要的東西，卻不會給予別人任何回報。而且他們的紳士風度通常是有時效性的，一旦目的達到，他們便會收回對對方的體貼和。
“利他”型
這種人非常“大方” ，他們會主動給你好處，為你提供幫助。然而，他們對你好是有目的的，總有一天，他會找你幫忙，并要求你雙倍奉還。
“羞怯”型
這種人很難被識別。他們很低調，很少說話，通常被我們誤認為是柔弱害羞的人，事實上，他們卻是尷尬氣氛的始作俑者，他們會在背地里搬弄是非、挑撥離間。
專制型
相比之下，這種人就很容易識別了。他們的批評指責行為往往充滿暴力。盛氣凌人、專橫霸道的然讓周圍人都怕他三分，人們誤以為他們個性很強、很難相處，其實，這些都是專制型強勢者的操縱行為。
二、4種信號，輕松識別強勢者
見識了強勢者隱藏在面具下的真面目之后幼兒情緒和情感的發展趨勢和特點，如何快速識別身邊的強勢者呢？作者在書中寫到：“若你能對某些信號保持敏感，那將格外有助于你揭開強勢者的面具，就像時刻處于戒備狀態的煙霧探測器一樣，你頭腦中的‘強勢者探測器’也應隨時保持開啟狀態。”
看來，我們只有提高警惕，時刻開啟頭腦中的‘強勢探測器’，敏感地捕捉下面這些信號，才有可能快速識別隱藏在身邊的強勢者。
1.相信你的直覺
【《我為什么要聽你的》：掌握這些知識，你也可以輕松應對強勢者】

文章插圖

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你是否有這樣的感受：盡管面前的這個人笑容滿面，看上去很熱情，但你的內心總覺得有點不舒服。這就說明你頭腦中的探測器已經拉響警報了，不用懷疑，你的直覺通常都不會錯。
2.聽取周圍人的意見
如果你的家人或真正關心你的朋友曾認真提醒你，某些人不值得深交，你可不要忽視他們給你的警報信號，因為當局者迷旁觀者清，或許他們給你的建議更接近事實。
3.你的情緒狀態
你是否也曾遇到這樣的人：每次和他聊完之后，你的心情都會莫名其妙地變得很差，情緒很低落。或許，你已經遭遇了強勢者的情緒影響。
4.留意你的健康狀況
強勢者對人的影響非常大。如果你在和某個人交往后，變得焦慮、失眠或其他不適，就要提高警惕了。強勢者非常擅長在人際交往中制造壓力，就算你在意識上還沒有覺察，但身體不會說謊，你的健康狀況就是探測器。
三、3個技巧，從容應對強勢者
這時，相信你已經了解了強勢者的各種類型，并能快速識別身邊的強勢者，接下來的這3個技巧，可以幫你見招拆招，從容應對強勢者。
1.自信從容，漠視強勢者
書中寫道：“強勢者很快就會遠離那些對其權力不敏感的人，因此你最好在他們面前表現出一副漠不關心，或毫不在乎的態度，以免對其刺激性的話語作出過度反應。”
強勢者特別善于發現并夸大你的不足，你越是因此而感到不安、自卑、愧疚，他們越得意。這也恰恰說明，強勢者的內心其實并不成熟，他會認為幼兒情緒和情感的發展趨勢和特點，指出你的不足，也就在無形中顯示出他的優勢，而他非常享受這種通過比較獲得的優越感。
例如，在生活中，如果有人故意嘲笑你：“呦，你最近胖了好多啊。”你可以大方地回應：“我這是在為過冬屯膘呢，謝謝你的提醒哦。”強勢者本想借身材打擊你，讓你陷入窘迫、尷尬的境地，從而獲得短暫的優越感，但是如果你對他的打擊毫不在乎，他們知道影響不了你，也就不愿意在你身上浪費時間了。
所以，不必在意強勢者不合理的評價，自信從容地做自己就好。不卑不亢、不慌不忙就是對強勢者最有利的反擊。
2.溫和堅定，拒絕強勢者
強勢者總想對他人的思想和情感產生影響，因此他們常常會提出各種請求。如果你想勇敢做自己，不愿意被控制，就要在合適的時候說“不” 。
然而，即便是遭到了拒絕，強勢者通常也不會輕易放棄自己的想法，而是試圖通過抬高、貶低或威脅等方式讓你答應他的請求。下面這些話是強勢者常用的話術：
“年輕人就應該多鍛煉，而不是總想著要報酬。”
“同事之間必須互相團結否則是成不了氣候的。”
“我早就知道你這個人很冷漠……沒想到竟到了這種地步。”
“別忘了，你現在的職位是多少人夢寐以求的。”
如果你的立場不堅定，就會違背自己的內心，答應他的請求。然后，你將很難擺脫強勢者的影響。
那我們如何面對強勢者不合理的請求呢？作者在書中給出的一種策略叫“破唱片拒絕法” 。當強勢者提出不合理的請求，你要學會拒絕，而且不管別人怎么說，你都要堅定自己的立?。?簧???不惱怒更不動?。?潞投?岫? ，就像破唱片一樣一遍遍地重復你的意見。通常，在嘗試了3到遍依然沒有結果時，強勢者知道你有自己的原則和底線，也就會放棄自己的請求。
因此，不要怕得罪誰，尊重自己的需求是每個人的權利，沒必要可以討好誰，你可以對強勢者的無理要求說“不” 。
3.珍愛生命，遠離強勢者
強勢者會操控一個人的情緒和思想，從而對他人帶來傷害。為了使自己免受傷害，最好的辦法就是遠離強勢者。
書中說“為使自己免受強勢者的傷害，最終極的策略可以總結成一句話：珍愛生命，遠離強勢者！你接觸他們的次數越少，你的精神狀態就越好。”
因為強勢者通常都以自我為中心，且堅定地認為自己是最特別的。他們不允許別人對他的言行提出質疑，如果和強勢者發生爭執，他們總有辦法找出你的種種不足，就算顛倒黑白、撒謊耍賴也不在話下。相反，如果你試圖引導他或者想用博大的愛心感化他，那也是無濟于事的，他們甚至還會反唇相譏，把自己的錯誤強加在你的頭上。
小徐新到一個工作單位，領導常常讓她加班，還說“讓你加班是瞧得起你，多少人想加班還沒這個機會呢。”對于小徐提交上來的方案，領導也總是不滿意：“就你這水平，除了我們單位誰還會要你。”即便是領導自己的工作疏漏，他也會推脫給小徐：“你怎么連這個都沒考慮到呢？”小徐為此擔憂、恐慌，整個人也越來越不自信。后來，他暗暗充實自己，終于瞅準了一個機會換到另一個部門，逃離了強勢者的控制，小徐又開啟了一段全新的人生。
就像孫子兵法里提到的“三十六計走為上計”，惹不起，咱還躲不起嗎？
寫在最后
可怕的不是真壞人而是戴著面具的強勢者。如果你想練就“火眼金睛”，那么就從閱讀《我為什么要聽你的》開始吧，作者在書中還詳細介紹了強勢者的30種特征，并根據不同情境給出了更多應對策略。相信你也能用心理學知識為自己注入能量，做一個自信從容、溫和而有力量的自己。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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《我為什么要聽你的》：掌握這些知識，你也可以輕松應對強勢者