手機屏幕上顯示的光很多時候都是白色光，這個光由紅藍綠三種光組成 。在藍光中，包括一種高能短波藍光，對人眼不太友好 。
“護眼模式”的本質其實就是手機過濾一部分藍光，使得紅光、綠光得以更多地融合，讓屏幕變黃變暗，讓屏幕看上去不那么刺眼 。

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【什么是手機“護眼模式”，真的有效嗎】相比于普通模式，護眼模式可以減少一部分的藍光，但無法徹底消除藍光對眼睛的傷害 。如果你不考慮用眼距離，環境光照強度等因素 ， 依然長時間看手機，手機“護眼模式”只是治標不治本，并不能真正起到護眼的作用 。

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