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?老公出軌還能繼續(xù)生活嗎，還能接受繼續(xù)生活嗎

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老公出軌還能繼續(xù)生活嗎 ， 還能接受繼續(xù)生活嗎
#婚戀手冊(cè)#
這種原諒修復(fù)案例我們做了太多了，總體而言建議就3點(diǎn) 。
A.從當(dāng)下起，立足實(shí)際，直面問題 。
B.不怕沖突和焦慮 。
C.客觀的認(rèn)識(shí)自己，接納自己 。

?老公出軌還能繼續(xù)生活嗎，還能接受繼續(xù)生活嗎

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本文單純從心理學(xué)為你解讀出軌后選擇繼續(xù)生活一方的真實(shí)心態(tài)，也許你會(huì)更理解她們背后的無奈 與灑脫 。
當(dāng)然，我衷心希望你用不上，祝福你擁有美滿平順的感情 。
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愿意原諒是因?yàn)椴辉敢馐?br /> 有一種夫妻，他們共同努力，白手起家 。但是往往事業(yè)風(fēng)生水起的時(shí)候，老公出軌的事情就隨著錢 包的厚度而增加 。
面對(duì)這樣背信棄義的出軌，妻子無一例外都會(huì)生氣、悲傷、繼而陷入糾結(jié) 。
不諒解，舍不得，反復(fù)受折磨；諒解他，又怕他今后仍然會(huì)出軌，這樣的日子非常痛楚 。
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于是她們干脆不做決定了，采取【逃避拖延】戰(zhàn)術(shù) 。
逃避是一種心理防御機(jī)制，作用是保護(hù)自己的自我價(jià)值 。我們逃避的往往不是出軌這件事本身，更 是在逃避這樣一個(gè)事實(shí)：我們所不愿意真實(shí)面對(duì)的內(nèi)心 。
絕對(duì)不離婚 。心理是：憑什么自己打下的江山，自己賺的錢要給別的女人花？絕對(duì)不和好 。心理是：憑什么輕易原諒丈夫，讓他舒舒服服過日子？
她們死死抓著這個(gè)婚姻，因?yàn)樗齻儾幌胧?。
不想失去完整的家庭、不想失去辛苦掙下的家業(yè)、更不想失去自己曾經(jīng)付出的精力、金錢、時(shí)間等等 。
惟有假裝原諒他，獨(dú)自忍耐 。
但逃避只會(huì)造成你們夫妻間再無平和的溝通，進(jìn)一步導(dǎo)致你陷入自我懷疑的怪圈： “是不是確實(shí)是我不夠好，所以他才出軌背叛？”、“是不是我變老了？胖了？魅力確實(shí)不如外面 的小三？”
不直面解決，只躲起來瞎想的方式 ， 只會(huì)給你帶來悔恨和自卑，從而增加你的焦慮情緒 。
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老公出軌，要不要原諒他，你要先弄明白自己內(nèi)心最真實(shí)的想法 ， 這才是解決問題的第一步 。
如果你不想和他離婚，已經(jīng)做好了心理準(zhǔn)備來面對(duì)他出軌這件事的話 ， 可以考慮原諒他 。
但是，如果你還沒想清楚這段婚姻要不要繼續(xù)下去，最好先別急著給他答復(fù)，等想明白了之后，再和他好好聊一聊，說出你的看法，這樣你才不會(huì)把自己推向另一種困境 。
我的建議就3點(diǎn)：
A.從當(dāng)下起 ， 立足實(shí)際 ， 直面問題 。
B.不怕沖突和焦慮 。
C.客觀的認(rèn)識(shí)自己，接納自己 。
簡單說：給自己一段放空的時(shí)間，認(rèn)真思考自己能否原諒？→原諒的動(dòng)機(jī)是什么？→原諒的條件有 哪些？→溝通的技巧有哪些？→原諒后的心理建設(shè)怎么做？
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【案例分享】
曾太太來自廣州，本來家庭安穩(wěn)，夫妻和睦，孩子乖巧，她每天安心燉湯 ， 一心愿做老公的賢內(nèi)助，未曾想到，她的丈夫卻和KTV里工作的一個(gè)女人勾搭在一起 。
曾太太一開始也不愿意相信，直到抓住丈夫和女人在酒店床上不堪……..曾太太說自己的腦海里一直不斷重復(fù)著這個(gè)畫面 ， 心里難受，感覺很無助…… 雖然老公一直解釋只是喝多了逢場作戲，還是想回歸家庭，可是曾太太的心里還是感覺很難受 。想離婚 ， 可又牽扯著兩個(gè)孩子，他們那么小 。無助，無力充斥曾太太每天的日常 。
聽完曾太太的故事 ， 我深表同情 。但同情沒有用，最好的方式還是幫她解決問題 。
第一，我想說的是，希望作為妻子的你可以正視老公發(fā)生婚外情的這件事 。
因?yàn)榛橥馇椴皇菍?dǎo)致婚姻問題的源頭 ， 而是婚姻出現(xiàn)問題時(shí)才發(fā)生的結(jié)果 。出軌是通過“搞婚外情”作為逃避婚姻問題的出口 。
所以即便你去否定，你也無法抹殺這個(gè)男人在 婚外情外獲得的，彌補(bǔ)了你們這段婚姻情感價(jià)值的不足 。
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第二，對(duì)于中年夫妻而言 ， 情感價(jià)值比物質(zhì)價(jià)值更值得學(xué)習(xí) 。
我做一下概念區(qū)分：一心顧家，家務(wù)全包，這種好 ， 都同歸類為物質(zhì)層面，本質(zhì)上屬于供養(yǎng)資源 。但夫妻間的心靈交流、親密感、情緒溝通等 ， 這屬于親密關(guān)系層面的情緒價(jià)值 。
這是你們雙方都要學(xué)習(xí)的課題 。
【?老公出軌還能繼續(xù)生活嗎，還能接受繼續(xù)生活嗎】第三：有很多女人遇上丈夫出軌是要堅(jiān)決離婚的 。
但確實(shí)還有一些女性，比如曾太太是認(rèn)為婚姻還可以挽救一下 。如果真的是這種情況，一定要明確地戳破丈夫的糾結(jié) 。告訴他不離婚的前提是堅(jiān)決不接受婚婚外情；獲得原諒的條件一定是實(shí)際行動(dòng)的悔改 。
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愿意原諒是相信婚姻還有愛
演藝明星寧靜在某節(jié)目中被問到：“出軌后，主動(dòng)向你認(rèn)錯(cuò)的男人，你能接受嗎？”
寧靜毫不猶豫地回答：“他在外面找10個(gè)女人都好，但是一定要注意衛(wèi)生，因?yàn)槲也幌氲貌?。還有一點(diǎn)就是他的技術(shù)一定 要好，如果不好的話那就算了！”
她還冷靜地告訴主持人: 男人跟女人是兩個(gè)物種 ， 他跟別的女人發(fā)生關(guān)系是為了證明自己的存在 ， 不是不愛你 。
恕我直言，這個(gè)觀點(diǎn)我不是非常認(rèn)同 。
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其實(shí)中國式婚姻面臨的最大問題，不是出軌，不是性格不合，而是缺愛 。
丈夫缺失妻子的理解之愛 ， 妻子缺少丈夫的細(xì)節(jié)之愛 。男女結(jié)婚以后，便覺得完成了【愛的任務(wù)】，不去溝通、不善溝通、不懂溝通導(dǎo)致夫妻之間缺少 愛 ， 不懂愛，不會(huì)愛，一旦遇到矛盾和問題，只會(huì)用分手和離婚來解決 。
所以也就可以理解，為什么夫妻出現(xiàn)問題，男方用出軌解脫，女方用別扭生氣逃避 。
這其實(shí)是心理學(xué)的【代償行為】 。即當(dāng)我們沒法愛自己的時(shí)候 ， 就選擇了去愛別人 。當(dāng)我們沒有辦法照顧我們自己，或者好好對(duì)待我 們自己的時(shí)候，我們就會(huì)選擇對(duì)待和照顧別人 。
代償會(huì)給你好的體驗(yàn)，可是你知道嗎？其實(shí)你內(nèi)心是求回饋的 ， 如果沒有得到回饋，你就會(huì)變得急躁失望…… 比如被出軌的女性往往都會(huì)產(chǎn)生“明明自己付出/犧牲了那么多 ， 為什么這個(gè)男人還要離開自己、傷害自己？”
但愛除了是對(duì)方給與 ， 也可以是自己提供的，你不一定需要代償來滿足【被愛的需求】 ， 成為自己，愛上自己，才是一個(gè)人一生的課題 。
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我提供3個(gè)解決思路，你怎么愛自己 ， 就是在教別人怎么去愛你 ， 分別是：
A.無條件的自我接納，不自我苛責(zé)，淡定從容；
B. 足夠高的自我價(jià)值感，不自我攻擊，自信有主見；
C. 發(fā)自內(nèi)心的配得感，進(jìn)入任何關(guān)系都能掌握主動(dòng)權(quán) 。
【案例分享】
出軌反思不是為了讓你進(jìn)行自我批判，而是看破所有的親密關(guān)系都會(huì)有出現(xiàn)問題的可能 。想要修復(fù)，就需要雙方一起努力改正，而不是單純覺得是自己不夠好，不夠有魅力 。在溝通時(shí) ， 可以向丈夫直言，就事論事的切入避免使談話陷入無謂的爭執(zhí) 。
既然你已經(jīng)明白丈夫的出軌是造成你憤怒的主要原因，那就沒必要不斷刺激丈夫用小三和你做對(duì)比，造成你情緒失控 。你要說的并不是該不該這樣做 ， 而是告訴他你的感受與想法 。
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例：“我想起咱們剛結(jié)婚時(shí)你對(duì)我父母承諾會(huì)永遠(yuǎn)對(duì)我好，也說過以后會(huì)讓我過上好日子，彌補(bǔ)我 這些年吃的苦；但你出軌給我造成的苦 ， 是多少物質(zhì)條件也滿足不了的 ， 如果你真心想懺悔，我希望你至少站在我 的角度感受我受的傷害......”
這樣的開始男人們比較容易接受 ， 或許你們危機(jī)產(chǎn)生的原因并不是來自另一個(gè)女人的插足，而是很久都沒有一次知心的交流 。
在外遇危機(jī)中，如果你自信于你們的感情，不妨找個(gè)機(jī)會(huì)，與他認(rèn)真回憶過去 。男人外表堅(jiān)強(qiáng)，內(nèi)心比女人更念日，美好回憶常常能夠讓他們懸崖勒馬 。
比如：“如果你只是因?yàn)楹闷?，現(xiàn)在應(yīng)該滿足好奇心了 ， 如果你真的覺得娶錯(cuò)了人，我給你另選的機(jī)會(huì) 。但如果你真的承諾收心 ， 回歸家庭 ， 那今天你必須表示態(tài)度 。這就是我今天跟你談話的目的 ?！?br /> 先禮后兵，以柔克剛 。
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最后 ， 我還是那句話 ， 選擇原諒繼續(xù)生活沒有錯(cuò)，勇敢轉(zhuǎn)身選擇分手也沒有錯(cuò) 。
最關(guān)鍵的是充滿自信地繼續(xù)好好生活 。不管這段經(jīng)歷或喜或悲 ， 或是后悔或是憤怒 ， 都是人生的組 成部分，學(xué)著接受，不應(yīng)該否認(rèn)它的存在 。
按照自己舒服的方式去過一生，不要去揣摩人性，即使人性丑惡，也盡量溫柔，歷經(jīng)苦難而不厭 。
努力對(duì)生活溫柔，好好愛自己，讓自己變的更好是良方 。
有情緒疑惑，可以說給我聽 。