老公對我冷暴力，老公對我冷暴力十年

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文|朱身勇
絕大多數家庭都會遇到冷暴力，不管是男人也好 ， 女人也好，都發生過冷暴力 。
冷暴力有一個前期階段叫作冷處理，我和你吵，我不吭聲了，轉身走了，我待會再和你講 。
再嚴重一些，我待會也不和你講，也許我不和你講一天，也許我不和你講一個禮拜，也許我不和你講一個月，甚至一年，甚至十年 。我曾經接輔導客戶的老公就和她冷暴力了十年 。
所以說，冷暴力是一步一步發展出來的 。
很多情況下我們遇到冷暴力，就會一哭二鬧三威脅 。
一哭你感到自己委屈 ， 要么鬧騰自己或要么鬧騰老公，在這樣的情況下你越哭就越糟 。
有些人死豬不怕開水燙，還把開水再燒滾一點，我就不相信燙不醒你，鬧得鄰居街坊、單位同事，親戚朋友皆知，甚至上了熱門頭條 。
有些人威脅老公，我要離婚，我不要和你過了 。
有些人遇到了老公冷戰就回娘家，你冷戰我比你冷戰的更厲害 ， 到法院起訴你 。
還有的則是討好，把自己的脾氣變好，對他笑臉相迎，你說什么我聽什么 。你越討好他，你的冷暴力就越快形成了一個機制 。

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一、冷暴力的時間軸
01、談戀愛階段他就冷暴力
他的父母就是經常冷暴力，他從父母那學來的本領 。
或者是在他沒有結婚之前，他向別人學來的本領，學到了冷暴力可以處理問題，冷暴力對他來說是獲益的，冷暴力是一種好的方法，或者是一種他不得不的方法 。
所以，很多冷暴力的家庭培養出來的子女最容易形成冷暴力 。
父母形成了冷暴力機制，給子女造成了創傷，這類家庭婚嫁是沒問題的 。但是你要注意防止冷暴力的形成，若他提前就形成了，與你沒有關系 。
02、夫妻相處互動中形成了冷暴力，因為某個事件被激發出來 。
比如，年前一個月他向你提出，春節要在婆家過 。你死活不肯，非要回娘家過 。他就不理睬你，整整一個月沒理過你，最后你屈服他了 ， 回了婆家過 ， 在這個過程中形成了獲益的機制 。
在你們互動的過程當中讓他獲益了 ， 他就會形成冷暴力 。
并不是他獲益了就一定會形成冷暴力，而是他通過不和你溝通，不和你交流，來破壞你們兩個人的關系，使得你屈服，來達到他的目的，這就是形成了冷暴力 。
婚姻最核心的是滿足和供給 。你滿足他他來滿足你，也就是他供給你，這樣循環你就會幸福 。他對你不聞不問，你就比較麻煩 。

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二、冷暴力的心理
從冷暴力的時間軸上，你能夠真正的發現你老公的冷暴力是在什么時候形成的 。
從而你就能夠更好、更清晰來破解冷暴力 。
比如，你老公原本沒有冷暴力，發生一個矛盾一個沖突，他找你溝通，你一說沒有用 ， 二說也沒有用 ， 三哄也沒有用，四道歉還沒有用，他怎么做你都不滿意 。
他會怎么辦？算了，懶得理你了，我干嘛要理你，不理你你就慌了 。
不理你你反而熱臉貼他的冷屁股，他就會發現，我不理你是有效解決問題的一個方法 。
在這個過程當中，他的心理是要處理和你之間的關系 。
一開始他是積極來處理的 ， 慢慢處理不了或處理不良好，他就變成了回避你們的關系 。但回避了也沒能處理好，干脆判斷了我處理不了你這個人，變成習得性無助 。
無論他怎么處理你也處理不掉，最后就絕望了，對你們的關系已經感到沒有辦法了，反而獲得了生機 ， 他就會形成一個冷暴力 。

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他形成回避和習得性無助兩個心理狀態 。
另一種 ， 一開始他不是想要冷暴力，冷暴力都是一個過程的，我其實只想冷靜處理我們的關系，我不想讓我們關系失控，我不想破壞我們關系，這是他的第一個心理 。
我只想冷處理一下，冷靜你們兩個人的關系，不要讓矛盾沖突進一步惡化，這是第一個階段 。如果在第一個階段里你還繼續無理取鬧，他就會深度冷靜 。
所以，一旦夫妻之間產生了各種各樣的矛盾沖突，他想讓這個火降下來，那么你得要就坡下驢 。
人家已經試著降下這個火 ， 結果你還咄咄逼人 ， 那你就會冷凍你們關系 。
他會判斷你這個人，你這個人講不通道理，你這個人容易得寸進尺的，你這個人有問題，你有心理問題的，你的邏輯有問題，你的腦子不清晰 。
他就把你們的關系冷凍起來 ， 他冷凍了還會對你產生負面的評價 ， 這得有多么的糟糕 。
那最重要的是他通過冷暴力使得你屈服，如果對方不屈服，那是行不通的 。

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三、冷暴力的目的：
01、特定的目的
老公在外面有婚外情，老婆對他說，我發現你有婚外情了 ， 我要你和小三分手 。
從此之后，他對老婆不理、不睬、不聞、不問 。試問他的目的是什么呢？
他的目的是一個特定的目的，就是他可以繼續搞婚外情 。
02、認同他
他老公從小就自卑，即使現在他的事業風聲水起，但他在內心深處還是自卑 。
他的老婆從一窮二白的時候就和他在一起，現在他已經到了老總的級別，覺得老婆也就一般 ， 不會像別的女生對他產生崇拜，也會和她冷戰 。
你不是覺得我不好嗎？那你就別霸占我的身體，他用房事來懲罰你 。
你不是覺得我不好嗎？我不給錢你 。
你不是覺得我不好嗎？我不和你說話 。
他在冷戰的過程是要使得他的老婆要認同他這個人，這就是冷暴力的第二個目的 。
03、屈服于他
老公能言善辯，很喜歡和別人辯論 ， 但是每次和別人吵的叮叮咣啷 。他的老婆對于他的這些奇怪的說法不是那么認同，他的一些為人做法也不認同 。
既然你不認同我，那你說什么我都不回應你 。
老婆問他回來吃飯嗎？不說 。周末去玩嗎？不理 。讓他幫忙帶孩子，不理 。
他的目的就是要使得妻子屈服于他 ， 屈服于他這些觀點 。
從以上觀點你會發現冷暴力背后大多數都有特定的目的 。
沒有目的冷暴力說明他有創傷，他形成了防御機制，他和你之間的關系觸發了他過去的創傷，也就冷暴力的創傷 。他也是有目的，就是不想要進入冷暴力的狀態 。

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四、冷暴力的危害
我們很多人不知道冷暴力的危害到底達到什么樣的程度，尤其是那些實施冷暴力的人 。
他只是覺得我沒有辦法 ， 他只是覺得我沒有辦法說服你，我沒有辦法達到我的目的，所以干脆我不理睬你，我隔絕了和你的關系 。
他沒有想過會冷凍夫妻關系，惡化夫妻關系 。
從而讓人感到孤獨、寂寞、無助、無能 。
被你冷暴力的那個人會崩潰 ， 他崩潰了就會服從你嗎？
他崩潰了就會感到絕望，對他們的夫妻關系感到絕望，對那個人感到絕望，會覺得沒辦法和你在一起 。
讓他感到絕望，他就會心灰意冷 。他對婚姻會心灰意冷 ， 他對你這個人會心灰意冷 。對未來也心灰意冷，他就可能移情別戀 。
所以 ， 你會發現冷暴力的很多人都會有移情別戀，因為他也痛苦，沒有誰愿意冷暴力 。
冷暴力讓他也積累很多大量的負面情緒，他還需要進行情感的交流 。
但是冷暴力會阻斷夫妻的房事，在生理上得不到滿足，心理層面也得不到滿足 ， 愛和被愛得不到滿足，情感的釋放也得不到滿足 ， 皮膚需要溫柔，需要撫摸也得不到滿足，這幾個方面都得不到滿足，實施冷暴力的人常常會移情別戀，被害人也會移情別戀 。
他在你這得不到，他就會在外面獲取魅力 。
被冷暴力的那個人滿臉都寫著空虛，絕望， 眼神是暗淡的，或者是焦慮的 。整個人會變得焦慮，伴隨著容易發脾氣，容易失控 。
他在你這不發脾氣，他對孩子發脾氣，他對外面那個人發脾氣 。他如果不發脾氣，那他就必然就是失眠，他要攻擊自己 。
那些被冷暴力的人 ， 他焦慮有可能就會得癌癥 。

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五、冷暴力的解決方法
第一個要宣告，要告知對方，老公/老婆，你在冷暴力 。你不告知，他不覺得他在冷暴力 。
第二你要告知他，你冷暴力想要達到的目的，不用冷暴力也能達到 。你揭露了他背后的陰謀 ， 他就覺得沒辦法繼續下去了 。
第三把前面的三個部分理順，你知道他的冷暴力機制，任何一個環節被破壞了，他都不會再實施冷暴力了 。
作者：朱身勇，復旦MBA ， 婚姻管理學派創始人，著有暢銷書《婚外情治理》
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