現在，很多家長都會為孩子的健康成長操碎了心 。但是有一個問題卻讓許多媽咪們頭疼不已：怎樣才能讓自己的寶貝吃得營養又健康？其實這也沒那么難，只需掌握好以下幾點就可以啦！
第一、最重要的是選擇優質的原料 。因此，建議大家盡量去正規超市或者商場購買新鮮的食材 。如果你所處的地方條件比較困難，也可以考慮網上訂購哦~~另外，我還想提醒各位爸爸媽媽們 ， 千萬別忘記查看配料表和生產日期喲~
第二、寶寶的胃容積小 ， 消化功能弱，加之吞咽反射尚未發育完善，咀嚼和消化液分泌少，故應將寶寶的飲食制作成泥糊狀，這樣既易于吞咽 ， 又有利于消化吸收 。
第三、每次添加新品種后，觀察寶寶便便的情況再決定是否繼續喂用該食物 。對于剛開始嘗試某種食物時，出現腹瀉等腸道癥狀時 ， 則應暫停喂用，待恢復正常后再逐漸增加進食量及頻率 。
第四、蔬菜類輔食可先從菠菜、卷心菜、青菜、薺菜、番茄等食物中挑選 。水果類輔食可先從蘋果、香蕉、葡萄、桃、草莓等食物中挑選 。肉類輔食可先從雞肉、豬肉、牛肉、羊肉等食物中挑選 。魚蝦類輔食可先從鯽魚、鯉魚、黃花魚等食物中挑選 。
【給寶寶做輔食要注意些什么】豆腐類輔食可先從嫩豆腐、南豆腐、老豆腐等食物中挑選 。谷物類輔食可先從大米、小米、玉米面、燕麥片等食物中挑選 。給寶寶做輔食要注意些什么呢？
1、嬰兒主食應根據嬰幼兒年齡特點按一定比例調配 。2、食物要細軟爛，適合嬰幼兒牙齒的消化吸收能力 。3、烹飪宜采取蒸煮法，避免油炸煎烤 。4、葷素搭配，粗糧細糧結合，奶類與輔食交替食用 。5、不同月齡的嬰幼兒對蛋白質的需求不同，而且隨著年齡增長 ， 差異越來越明顯 。6、母乳喂養的嬰兒應堅持純母乳喂養至六個月，人工喂養的嬰兒仍然以配方奶粉為主 。7、嬰幼兒的膳食除滿足其身體發育所需的熱能和各種營養素外，還必須含有豐富的維生素a、 d、 c、 b族及微量元素鈣、鐵、鋅等 。8、由于嬰幼兒臟器嬌嫩 ， 受損傷后修復能力差，所以要十分注意安全衛生 。

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