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『卓媽學堂』原創春節期間，孩子吃魚肉易積食，家長煮這些粥，寶寶健脾消食睡更香

本文原始標題是：春節期間 ， 孩子吃魚肉易積食 ， 家長煮這些粥 ， 寶寶健脾消食睡更香

每逢過節胖三斤 ， 作為一年中最大的一個節日——春節 ， 更是大家吃吃喝喝開心團聚的好日子 。 無論是走親訪友 ， 還是自家餐桌 ， 都少不了大魚大肉美味佳肴的影子 。 但再好的美食 ， 吃多了也容易引起身體的不適 。 尤其是脾胃虛弱的孩子 ， 吃的太多太油膩會讓孩子患上積食 ， 吃不香又睡不好 。


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積食的原因和癥狀

要想小兒安 ， 三分饑與寒 。 這是老輩人留下的育兒經 ， 即使放在今天也非常實用 。 好多新手媽媽老是擔心孩子吃不飽 ， 追著孩子喂 ， 反而會形成喂養過量 。 寶寶的腸胃嬌弱 ， 消化不了進入身體里的食物 ， 就會形成積食 。

肚子鼓鼓：不管是大孩子還是小寶寶 ， 都無法抗拒美食的誘惑 ， 見到好吃的就會停不下來 。 細心的父母要多注意觀察 ， 如果寶寶的肚子鼓鼓的 ， 而且摸起來不是軟軟的 ， 就要適當控制一下孩子的飲食了 。

不想吃飯：寶媽們經常會發現孩子總有那么幾天不想吃飯 ， 食欲不振 。 而且小嘴巴里有一股臭臭的味道 ， 這種情況很有可能是吃多了 ， 寶媽們要想辦法干預一下了 。


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睡覺不香：積食的孩子通常會有睡不香的現象 ， 晚上睡覺是老是扭來扭去的動 ， 有時還會磨牙、哭鬧 。 年齡小的孩子不會表達 ， 只能通過這些動作來告訴爸爸媽媽自己不舒服 。 大一點的孩子則會說自己肚子痛 ， 不舒服 。

發燒：積食會引起寶寶發燒 ， 寶媽們要和醫生做好溝通 ， 以便于醫生對癥下藥 。


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粥有大作用：小兒積食要食療

寶寶一生病 ， 媽媽們便會心急如焚 ， 難免病急亂投醫 。 其實 ， 小兒積食是孩子們成長過程中經常會遇到一種癥狀 ， 媽媽們完全可以通過食療解決這個令人頭疼地問題 。

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山楂山藥南瓜粥：山楂30克 ， 南瓜60克 ， 鐵棍山藥180克 ， 大米120克 。 山楂味酸 ， 不僅能增進食欲 ， 其含有的多種有機酸能促進蛋白質的消化 。 山藥營養豐富 ， 能夠健脾胃、增強免疫力 。 南瓜性溫 ， 非常適合脾胃虛弱的人食用 。 把這三種食材煮成軟爛的米粥 ， 既有營養又味道可口 。

『卓媽學堂』原創春節期間，孩子吃魚肉易積食，家長煮這些粥，寶寶健脾消食睡更香。蔗果多糖粥：蔗果多糖可以調節腸胃 ， 用它和粳米來煮粥 ， 食用后可以促進孩子腸胃消化 。 煮粥時 ， 先把粳米煮熟放溫 ， 再加入蔗果多糖即可 。

白蘿卜粥：這款粥的食材非常簡單 ， 常見的白蘿卜和大米就可以 ， 對消化不良 ， 腹脹非常有幫助 。 做法也很簡單 ， 先把蘿卜煮半個小時 ， 再加入大米一起煮即可 。 有的孩子不喜歡吃蘿卜 ， 在加米煮之前把蘿卜撈出來就行 。 最后 ， 可以加入適量的紅糖 。 "冬吃蘿卜夏吃姜" ， 蘿卜有"小人參"之稱 ， 可是生活中不可或缺的好物 ， 寶媽們一定要充分發揮它的作用哦！


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看似普通的一碗粥 ， 簡單易學好上手 ， 食材更是家家都有 。 這個春節 ， 寶媽們不妨動手試一試 ， 隔三差五煮一碗消食粥 ， 讓全家人腸胃健康 ， 暖心又實用 。