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【摯愛寶寶一生】還在煩惱孩子偏食問題？送你一份挑食寶寶全攻略，只能幫你到這了

本文原始標題是：還在煩惱孩子偏食問題？送你一份挑食寶寶全攻略 ， 只能幫你到這了

寶寶挑食 ， 可以說是讓眾多老母親操碎了心的全民大難題之一 。

只吃白米飯、不吃蔬菜、愛吃零食不吃正餐 ， 即使老母親們變著花樣烹制美食也不能改善 。

寶寶吃不好 ， 就長不好、睡不好 ， 到底怎么辦？

別急 ， 找準原因 ， 對癥下藥 ， 一一擊破 。


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為什么寶寶會挑食？

（一）感官發展

1. 觸覺

【摯愛寶寶一生】還在煩惱孩子偏食問題？送你一份挑食寶寶全攻略，只能幫你到這了。寶寶挑食 ， 只吃某種口感的食物 ， 有可能是寶寶的口腔觸覺比較敏感 。

2. 味覺

寶寶的飲食清淡 ， 少油少鹽 ， 如果說給寶寶和成人吃一樣口味的食物 ， 長期可能會導致寶寶只吃口味重的食物 ， 不喜歡清淡的食物 。

（二） 運動能力發展

1. 咀嚼能力

咀嚼能力沒有得到充分的發展 ， 長期進食軟的、流體的食物 ， 很少進食固體硬的食物 ， 阻礙寶寶的咀嚼能力發展 。

2. 手部肌肉的力量

用手拿取和遞送食物的力量不足 ， 缺乏手部肌肉鍛煉 。

3. 上肢力量

上肢力量弱 ， 導致使用餐具有困難 。


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（三）家庭帶養方式

1. 缺少對孩子飲食習慣的培養

比如 ， 沒有定時定量地喂食 ， 讓孩子邊玩邊吃 。

2. 孩子較少運動

在生活中 ， 孩子缺少運動 ， 缺少消耗 ， 不易產生饑餓感 。

3. 零食不離口

各種各樣的零食對于寶寶有很強的誘惑力 ， 如果說寶寶吃過多的零食 ， 對于孩子正餐是有影響的 。

之前在媽媽是超人里面 ， 賈靜雯的咘咘就是一位超愛吃零食的寶寶 ， 讓賈靜雯和修杰楷頭疼不已 。

4. 家長代勞

家長對于孩子寵愛 ， 一直喂飯 ， 孩子缺少自主進食的鍛煉 。

5. 未提供合適的進食工具

沒有根據寶寶的生長發育情況去合理的訓練寶寶使用進食工具 ， 比如筷子、勺子等 。

6. 過度喂養

家長擔心孩子沒吃飽 ， 不停給孩子喂飯 ， 導致孩子進食時間過長 ， 影響消化功能 。

（四）心理因素

家長采取引誘、訓斥等方式干預孩子進食 ， 導致孩子挑食 ， 不愛吃飯 。

（五）身體不適

寶寶因為身體不適 ， 消化能力弱 ， 食欲不振而挑食 ， 這是屬于正常現象 ， 家長無需過度焦慮 ， 只要注意在寶寶病好之后及時回復正常飲食習慣就可以 。


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整治偏食寶寶小妙招

（一）運動發展

因口腔運動和大運動缺乏 ， 導致咀嚼能力、手部肌肉力量和上肢力量不足 ， 可以加強寶寶的大運動和精細運動的發展 。

l 精細運動：吹羽毛、吹毛球、彈舌等

鍛煉口腔內部肌肉張力和協調性 ， 增強口腔與舌的運動協調性 ， 促進咀嚼能力、吞咽能力 。

l 大運動：攀爬、懸吊等

加強上肢力量 ， 寶寶能輕松使用餐具向嘴里輸送食物 。

我們紐諾艾瑪國際保育園寶寶的大運動發展訓練

（二）身體缺乏營養 ， 尤其是鋅

鋅在人體分布并不均勻 ， 人體所有組織、體液均含鋅 ， 主要存在于骨骼、牙齒、毛發、肝臟、肌肉等 ， 其中骨骼肌含鋅占到60% ， 血漿鋅僅占到總體鋅的0.1% 。

總的來說 ， 目前世界范圍內 ， 都缺乏敏感、特異的評價鋅營養狀況的檢測指標 。 主要根據寶寶生長發育評價、體格檢查、膳食調查等因素 ， 由醫生來進行綜合分析 。


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如果寶寶缺鋅 ， 吃什么比較好？

《課堂內外:科學fans》中說到 ， 當確診寶寶缺鋅引起食欲差的話 ， 是可以通過鋅含鋅量高的食物來進行不錯的 ， 像動物肝臟、魚蝦、生蠔等 ， 但是這僅僅是缺乏比較輕的情況下 ， 反之 ， 如果缺鋅嚴重的話 ， 那就得考慮通過服用含鋅的制劑來改善了 。

新稀寶片這個富含蛋白鋅 ， 其中的鋅營養成分大大促進了酶的活性 ， 正確了細胞的免疫功能 ， 解放寶寶味蕾 ， 增加寶寶的食欲 ， 提高免疫能力 。 可很好地改善兒童厭食挑食、注意力不集中、多動癥、頭發枯黃、指甲白點倒刺、反復口腔潰瘍等人體常見的缺鋅癥狀 。

【摯愛寶寶一生】還在煩惱孩子偏食問題？送你一份挑食寶寶全攻略，只能幫你到這了。當孩子不吃某種食物時 ， 很多爸爸媽媽會選擇訓斥寶寶 ， 逼迫他把食物吃下去 ， 造成“不吃-斥責-哭-偏食”的惡性循環 。 挑食習慣一頓兩頓改變不了 ， 我們需要耐心引導和鼓勵孩子進食 ， 才會讓他們減少排斥感 ， 慢慢改變 。